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如何練好下腹肌~肚臍下面那部份[複製鏈接]

屏東少年 該用戶已被刪除
16
發表於 2009-7-6 06:10 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
看到大家的意見
大概知道怎麼練了
謝謝大大

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發表於 2009-7-6 08:08 PM|只看該作者
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聽說慢跑是不錯的選擇唷~

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dehsin52571314 該用戶已被刪除
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發表於 2009-7-6 11:00 PM|只看該作者
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真的難練...
謝謝分享~
繼續努力!!

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leo71111 該用戶已被刪除
19
發表於 2009-7-7 01:30 PM|只看該作者
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謝謝分享~~
趕快來去練練看~~~

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發表於 2009-7-7 01:37 PM|只看該作者
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我也只有練到上面幾塊而已..

如果吃很多的話,下面可以練成一塊XD




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發表於 2009-10-9 03:05 PM|只看該作者
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下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員
h5357416


我都做一些曲腿運動 還有腿抬起來成90度
再慢慢放下但不能接觸地面
另外再做像騎腳踏車方式採
這些方法還不錯可以參考看看
MaRs
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發表於 2009-10-9 07:24 PM|只看該作者
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我也想知道,真的很難練,都是一層脂肪,練了也不太有用!!
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發表於 2009-10-9 10:13 PM|只看該作者
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發表於 2010-1-31 03:52 PM|只看該作者
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我想我練到六塊就很好了
目前目標 四塊

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對耶~
下面的肉都不知道該怎麼鍛鍊
總覺得上面比較好看
下面還好
想要有兩條線的感覺...




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對耶~
下面的肉都不知道該怎麼鍛鍊
總覺得上面比較好看
下面還好
想要有兩條線的感覺...
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2010-2-2 11:17 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
To 10樓大
太感謝你了
這正是我需要的
終於讓我找到了
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hey780620 該用戶已被刪除
28
發表於 2010-2-2 09:43 PM|只看該作者
最不想看到的就是肚子最下面的脂肪
少吃多動是不二法門
但要做到真的好難
撐下去
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發表於 2010-2-5 04:41 PM|只看該作者
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ert45600 該用戶已被刪除
30
發表於 2010-2-8 08:39 PM|只看該作者
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h5357416


可以試試看游泳




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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