看過很多電影裡面的功夫好的羨慕死人 ！還有小說裡面的跟無法用詞來形容了 ！做為一個中國人都非常想知道有內功這東西？？？？？？？？？？？？？？有那位大師能說明一下嗎？為發揚我國的功夫文化做貢獻~！在此我先說聲謝謝！

飛天入地 ！笑傲江湖 ！
游戲人間 ！還看今朝 ！

所謂內功是存在每個人身體內的一種能量 也是一種氣的鍛練 但這裡所謂的氣和吸進肺部的空氣不同 吸進肺部的空氣隨血液流動 像氣功表演運氣丹田 其實仍是肌肉的運用 內功所稱的氣以手的部份最容易感覺到 平常會以一種振動的型式存在我們的身體 幫助血液的運行 一般如果能掌握振動的感覺 就可以表現出外丹功一般的全身自主性的抖動 但這與技擊時所需的內力也不相同 所謂內練精氣神 外練筋骨皮 初學者需從讓自己筋骨強健著手 形意 八卦 太極 白鶴皆強調內力的鍛練 有功力的人在技擊時會表現出驚人的穿透力 讓對手在接手的一瞬間就嚇呆了 感覺像被行駛中的汽車撞到 有車禍經驗的人應該瞭解 在出車禍的剎那間 如果沒有失去意識 但同時身體並無法由大腦自行控制 那是因為當我們的身體碰到超越他可以承受的撞擊力時 潛意識會讓身體放棄抵抗 這時身體才能以完全放鬆的狀態面對撞擊使傷害降到最低 是一種人體自我保護的功能 但內家拳高手在與對手接觸時 他的力量就在那一瞬間從與對手接觸的一點釋放出來 讓對手完全無法抵檔 這就是整勁 就像打棒球時球棒與球接觸的一剎那 能在那一剎那將全身力量完整釋放 就會是全壘打 這裡所談的是所謂內家拳的練習方向 其實和武俠小說的內力不太一樣 要有接觸過的人比較能了解 希望能給版主一些參考

內功沒有像武俠小說寫得那麼神奇。
不過依然很值得去學習。
「內」就是外在不易感覺出來的意思。
「功」就是經一段時間練習所累積出來的成果。
所以，對武術來說，內功的練習，包括「比較不那麼常用的肌肉」，進而再細膩就練習到身體的協調性，也就是「氣」，再深入就是「意志」。這些都是外在比較看不出來的東西。

然後所謂練出內功，也就是自己的意志，透過「氣」，而比較能控制「不那麼常用的肌肉」，達到一種協調。自然發出了力量就比一般人要大一些。

而任何武術練到細膩，就是在練內功了，沒有內外家拳之分。

感覺好複雜 聽的霧傻傻