 伊莉空間
∼羽球護具的使用∼
常常在羽球場上看到很多人身上總是一堆護具，像是護腕、護膝、護肘．．．．．．一堆有的沒的∼
但是我們卻忽略了護具的限制！
護腕：
很多人帶護腕都是為了顯示自己很．．．專業？但在我眼中，除非有受傷等等，不然帶護腕只會限制住羽球的球路處理跟細膩度，無法利用手腕彈性來做擊球、傳送力道等功能．
經過我的親身體驗，當我帶護腕後，本來好好的右手卻突然開始疼痛．．．痛了３天後，我拿下了護腕，隔天手腕就不痛了．後來經過我的研究得到的結論：護腕雖然有分散手腕肌肉受力等功效，但是他也會讓你的手腕無法順利伸展緩衝，已致於手腕殺球後還沒有減輕力道就停住，反而容易受傷！
雖然護腕可以用來擦汗，但是打羽球＂真的不需要護腕＂！我目前為止還沒有看到有哪個職業選手比賽時戴過護腕的，平常練習時也沒有，因為那會影響手感！
護膝：
羽球運動中，膝蓋算是最常使用並且最容易磨損的部分之一！很多人膝蓋過度疲勞導致膝蓋韌帶斷裂，
需要開刀；也有很多人打到膝蓋關節磨損等等．．．身為羽球愛好者的我們也都不敢想像那種狀況吧？
所以更得保護膝蓋！最好的辦法當然就是適當的休息與保養（均衡飲食）．
護膝的效果同樣是分散膝蓋肌肉的受力，但是也是會限制住步伐的靈活，但是沒有像護腕一樣限制諸多，所以可以使用，但是在比賽中除非有受傷，不然不要使用！
小腿束套：
這個比較少見，也就是套在小腿上的一種護具（ [ 訪客無法瀏覽此圖片或下載點，請先註冊或登入會員。]）這是用來預防小腿肌肉因過度的彈跳而拉傷，提供支撐及壓迫的作用、保持體溫、增進血液循環、加速復健作用的用具 [ 瀏覽完整內容請先註冊或登入會員。]
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