早餐吃香蕉就可減肥？日本人這麼說

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這種「吃香蕉

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法」，標榜只要早上起床後，吃定量的香蕉，臂仚並喝白開水，其他兩餐可以正常的進食，不需忍受挨餓節食的痛苦，异歠也不用刻意避開特定食物，就算喝個下午茶也沒關係，只要不暴飲暴食，崀感號稱輕鬆就可以

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的效果。不過，喫陯營養學家提醒，不要空腹吃香蕉，而且香蕉含高量的鉀和鎂，臼檚對於腎功能不好的人，最好不要吃太多。

據提倡這種「早餐香蕉瘦身法」的人表示，徊蝨早餐只能吃香蕉配白開水，邊吃邊喝水，

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不要吃過量，簪蒩覺得有飽足感就可以了。這樣做之後，午、晚餐照常吃，鬥葾吃什麼都沒關係，不過重點是要細嚼慢嚥。但是要注意，韐驃要儘量少吃油炸類食品，此外，晚餐要早點吃，瑗棪如果可能，儘量要在晚上八點前吃完晚餐，如果太晚吃晚餐，滃枝容易讓人發胖。還有，要儘可能在12點以前上床睡覺，抩壛正常、規律的生活，有助於瘦身，睡眠狀態良好，瘯伒也比較不容易便秘。早餐吃香蕉就可減肥？日本人這麼說[url=http://www.eyny.com/viewthread.php?tid=1966832]早餐吃香蕉就可減肥？日本人這麼說[/url]伊莉討論區[url=http://www.eyny.com/]伊莉討論區[/url]

營養專家提醒，腎功能不好的人，灆肉更不適合香蕉減肥法。有意嘗試任何減肥法之前，要記得千萬不要操之過急，ㄠ唇要慢慢來，尤其是。如果有任何身體不適的地方，轉脡要馬上去諮詢醫師。

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vloveryu1217

剛有看到這則消息呢！！躍躍欲試說。早餐吃香蕉就可減肥？日本人這麼說[url=http://www.eyny.com/viewthread.php?tid=1966832]早餐吃香蕉就可減肥？日本人這麼說[/url]伊莉討論區[url=http://www.eyny.com/]伊莉討論區[/url]
也聽朋友說深田恭子靠這方法瘦了12KG呢！早餐吃香蕉就可減肥？日本人這麼說[url=http://www.eyny.com/viewthread.php?tid=1966832]早餐吃香蕉就可減肥？日本人這麼說[/url]伊莉討論區[url=http://www.eyny.com/]伊莉討論區[/url]

happymouse

奇怪?說不能空腹吃香蕉
但早上一起來不就是空腹嗎
還是要吃完早餐才能吃啊
但還吃得下嗎:confused:早餐吃香蕉就可減肥？日本人這麼說[url=http://www.eyny.com/viewthread.php?tid=1966832]早餐吃香蕉就可減肥？日本人這麼說[/url]伊莉討論區[url=http://www.eyny.com/]伊莉討論區[/url]

wilvpi_1234

下...真的可以ma~
banana...唔係好高糖份...
所以對減肥冇用的ma~
不過..睇完呢個post..
我都想try try wor~
hehe~早餐吃香蕉就可減肥？日本人這麼說[url=http://www.eyny.com/viewthread.php?tid=1966832]早餐吃香蕉就可減肥？日本人這麼說[/url]伊莉討論區[url=http://www.eyny.com/]伊莉討論區[/url]

cherry975

這個新聞我也有看到
可是不能空腹那吃香蕉前要吃什麼:confused:
香蕉的熱量不是也蠻高的嗎:05:早餐吃香蕉就可減肥？日本人這麼說[url=http://www.eyny.com/viewthread.php?tid=1966832]早餐吃香蕉就可減肥？日本人這麼說[/url]伊莉討論區[url=http://www.eyny.com/]伊莉討論區[/url]