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didigo88

小學生(200/1000)

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發表於 2008-9-16 04:35 PM | 只看該作者

開合跳訓練

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常聽別人說當兵開合跳天天跳個200~300下
我前天嘗試一次跳到600下,小腿隔天就鐵腿整整三天,手臂
但覺得今天跑起步挺輕鬆的,不知道跟開合跳訓練有沒有關
有沒有人平常會做開合跳訓練呢
要跳多久才會有效果?
    開合跳訓練[url=http://www.eyny.com/viewthread.php?tid=1935830]開合跳訓練[/url]伊莉討論區[url=http://www.eyny.com/]伊莉討論區[/url]


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