[顯示] [隱藏]

初次接觸跆拳道時，往往被它的破壞力所震驚。然而這種驚人的力量所有者並不是超凡
的人物，而是極其普通的人。當然，這種驚人的力量所有者並不是天生就具備超人的力
量。這種力量是由跆拳道的科學理論產生的。通常，人只使用自身的百分之十至二十的
潛在能力。眾所周知，如果人的大腦發揮所有的潛在能力，那麼，人的能力將超過任何
巨型計算機。同樣，如果人的肉體能發揮自身的所有的潛在能力，那麼，人體產生的力
量將是無法估量的。跆拳道的力量是通過開發人體的潛在力量所產生的。換句話說，與
體格，年齡和性別無關，任何人都能發揮自身的巨大力量。那麼，怎樣開發自身的潛在
能力，發揮巨大力量呢。不是被動地重復肉體的鍛煉就可以的。重要的是，要掌握發揮
力量的理論，進行科學的訓練。力量的理論有兩大要素，即質量和加速度。若要發揮人
體的巨大力量，就要充分利用兩大要素。應用力學理論和人體結構的四大要素，即反作
用力，沖擊力，平衡，呼吸對人體發揮力量起著重要作用。跆拳道的所有動作是由以上
6大要素形成的。通過學習這些要素，理解每個動作的科學根據，就能充分領會跆拳道技
術含有的科學意義。
質量和加速度 沉重的打擊和有速度的動作產生力量
跆拳道的理論基礎是牛頓的運動法則，即力的大小是質量和加速度的乘積。運動方程式
是F = M A。如果把這個方程式應用於人，那麼，質量是人的體重，加速度則是人的動作
速度，人的力量就被這兩個要素所決定。也就是說，人要發揮巨大力量，就必須在這兩
個要素上下功夫。因此，跆拳道最重視的是這兩個要素。
1. 質量:
根據牛頓的運動方程式，在加速度是定量時，力的大小與質量的大小，即身體的重量成
正比。為了增大質量就必須增加體重。但是，人體的力量並不是簡單地增加體重就能提
高的。重要的是，在打擊的瞬間要把全身的重量壓在打擊點上。就算人的體重很小，如
果把體重集中在一點上就能產生巨大的質量。
怎樣才能把身體的重量加在動作的一點上呢? 一個辦法是旋轉腰部。通過旋轉腰腹部的
肌肉把身體的大部分重量加在動作的一點上，就能產生更大的力量。腰部的旋轉方向要
和攻擊或防御的方向相同是非常重要的。如果腰部的旋轉方向不同於目標方向，身體重
量產生的力量將會抵消動作的力量。
另一個辦法是，通過身體的上下運動把身體的大部分重量加在動作的一點上，也能產生
更大的力量。即正弦曲線運動。將身體的重心沿著正弦曲線的軌跡運動，利用膝關節的
[ 瀏覽完整內容請先註冊或登入會員。]

真詳細ㄚ！！！

酷喔！能統合出來，真不簡單.....

人體往往只發揮  5分之1ㄉ力量  保存人體潛在能力[腎上腺素會激發  例如:生氣時]  所謂ㄉ極限不過8.9成   到10成身體無法承受  嚴重導致死亡

把運動跟科學結合在一起就更事半功倍了...........