從事研究員的阿鎮上周泳渡日月潭，挑戰自我成功的喜悅，很快變成又刺又痛的難過經驗。


他的臉頰曬成紅棕色，摸起來熱騰騰的，皮膚脫屑，脖子、小腿肚都曬紅了，一流汗又刺又痛，還有點癢，洗澡非得用冷水，即使與水溫與體溫接近，也讓他很不舒服。


暑假有群大學新鮮人效法電影「革命前夕的摩托車日記」，騎機車長征山野，但雙臂、後頸都曬出密密麻麻的小紅疹，一碰就刺痛。還有群高中女生去泛舟，大腿、臉頰曬得紅紅的，苦中作樂嚷嚷「被太陽種草莓」。


夏天戶外活動增加，不管騎單車、慢跑或游泳，只要曬到太陽，就得作好防曬功夫。開業皮膚科醫師賴憲宏說，長期曝曬會引起皮膚過敏、發炎，診斷為日光性皮膚炎。


中國醫藥大學附設醫院美容中心主任吳肇毅說，曬傷等於是一度灼傷，皮膚過度曝曬後，引起疼痛、脫皮等症狀，尤其陽光毒辣，頂著大太陽騎機車，一個下午也可能曬傷。


醫師表示，曬傷部位通常是手臂、肩膀等對稱分布，皮膚會感覺刺痛，除了從事戶外活動外，機車族業務員的手臂、後頸常曬出問題，泥水匠、建築工打赤膊工作，後背、肩頸皮膚反覆曝曬，常長出厚厚疹子。


吳肇毅說，被太陽曬傷後，市售蘆薈膠、保養凝露等產品，只能舒緩熱痛感覺，無法治療曬傷，可去藥局買抗生素藥膏，在紅腫、發炎處塗上薄薄一層，可抑制發炎症狀，等到曬傷復原後，切記要塗抹防曬乳液，避免色素沉澱。


醫師強調，出門前記得防曬，穿長袖薄外套、戴帽子、撐洋傘，都能有效阻擋陽光，也可使用防曬乳，外出防曬係數SPF20至30，擦起來比較清爽，長時間戶外活動，就要選用SPF50以上的產品，才能保護皮膚。