如何加強走位能力 - 羽毛球討論 - 伊莉討論區

設定 EYNY 為首頁 | 加入我的最愛

伊莉討論區

伊莉討論區 » 體育運動 » 羽毛球討論 » 如何加強走位能力

其他運動討論	足球討論	棒球討論	單車	籃球討論	田徑	羽毛球討論
乒乓球討論	健身運動討論	武術討論	爬山及遠足討論	潛水	桌球	瑜伽
排球	網球/壁球討論	高爾夫球討論	職業摔角討論區

‹‹ 上一主題 | 下一主題 ››

10 1/2 1 2 ››

Rank: 1

幼兒生(0/200)

潛水

UID 4867229
精華 0
積分 0
帖子 16
潛水 -89 米
閱讀權限 10
註冊 2008-8-29

發表於 2008-8-30 12:47 PM 資料文集短消息

伊莉遊戲

如何加強走位能力

[顯示][隱藏]

我是個很喜歡打羽球的人，但每次遇到高手時總是在無法去時有效的走位，以致於浪費無謂的體力，請問各位大大我該如何加強走位能力。

Rank: 2

Rank: 2

小學生(200/1000)

潛水

UID 3033960
精華 0
積分 214
帖子 187
潛水 2086 米
閱讀權限 20
註冊 2007-12-16

發表於 2008-8-30 01:02 PM 資料文集短消息

觀察力很重要你可能常常因為摸不清對方出手的球路而被騙跑錯位置
解決這種方法就是基本的體能跟爆發力了
只要有快速的移動絕對能夠追得到球平時多跑跑米字步
增加腿的肌力自然能夠追的到

Rank: 1

幼兒生(0/200)

潛水

UID 3871368
精華 0
積分 159
帖子 186
潛水 3371 米
閱讀權限 10
註冊 2008-3-30

發表於 2008-8-30 02:01 PM 資料文集短消息

折返跑可以鍛鍊小腿肌肉喔
當然腿的肌肉隊打羽球很重要
所以跑位要好
我覺得腿部很重要

Rank: 2

Rank: 2

小學生(200/1000)

潛水

UID 291875
精華 0
積分 249
帖子 227
潛水 1922 米
閱讀權限 20
註冊 2006-10-2

發表於 2008-8-30 02:19 PM 資料文集短消息

個人淺見
練小腿
目的是增加瞬間爆發力

Rank: 10

Rank: 10

Rank: 10

Rank: 10

Rank: 10

Rank: 10

Rank: 10

Rank: 10

Rank: 10

Rank: 10

贊助會員

潛水

UID 3474625
精華 0
積分 605
帖子 77
潛水 5422 米
閱讀權限 95
註冊 2008-2-10
來自 Los Angeles

發表於 2008-8-30 05:00 PM 資料文集短消息

動作要敏捷要看別人出手的姿勢來判斷是在哪一邊
不過最重要的還是經驗

The strong one doesn't win, the one who wins is strong.

10 1/2 1 2 ››

當前時區 GMT+8, 現在時間是 2008-11-22 10:34 AM

Powered by Discuz! 5.0.0 © 2001-2006 Comsenz Inc.
Processed in 0.382913 second(s), 5 queries, Gzip enabled

清除 Cookies - 聯繫我們 - 廣告查詢 [威旭代理] - 伊莉討論區 - Archiver

重要聲明：本討論區是以即時上載留言的方式運作，伊莉討論區對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者發現有留言出現問題，請聯絡我們。伊莉討論區有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言，同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。