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標題:
[討論]
游泳真的能瘦身嗎??
qazwsx90315
小學生(200/1000)
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#1
發表於 2008-7-24 12:18 AM
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游泳真的能瘦身嗎??
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[隱藏]
好奇怪捏~ 我都游了快2個月了~ 每天都去游
每天都游2小時~ 都累死了~
兩個月 我怎麼還是胖了2.3公斤~~
聽人家說游泳能減肥~ 我才這麼努力去游泳~
沒想到~ 竟然又胖了
who133
中學生(1000/4000)
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#2
發表於 2008-7-24 08:03 AM
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我之前也是耶
其實內行人都知道...
會肥胖的原因是出在吃進去些多少
而不是運動量的多少
1.運動後一小時內千萬不要吃東西
2.一周運動3次即可
3.由於不知道你的運動強度
所以建議游一小時
4.吃飯時先喝湯或水
但切勿超過300西西
其次吃容易消化的菜類
最後吃肉或飯
晚上最好別吃澱粉類
5.了解吃的東西的卡路裡有多少
會胖是一定有原因的
最後
持之以恆是關鍵
lon7394
幼兒生(0/200)
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#3
發表於 2008-7-24 09:42 PM
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呵呵∼游泳也會變胖唷∼不過可能是飲食的問題吧∼不然聽說在水中比在陸上運動消耗快呢
roam4
幼兒生(0/200)
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#4
發表於 2008-7-25 11:51 AM
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我也是....
我已經連續好幾個禮拜了吧!
應該只有兩個啦!
不過體重只有剛開始瘦了1公斤
後來竟然長回來唷!
我都要瘋了
lampaaa
小學生(200/1000)
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#5
發表於 2008-7-29 08:22 AM
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維克斯討論區
回復 #1 qazwsx90315 的帖子
我覺得,游泳可以雕碩與修飾身行
但,是不是可以瘦∼
我想加減還是可以吧,畢竟是運動阿
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