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今天是24節氣當中的「大暑」，全台最高溫出現在台北市，飆到35.5度，為了預防中暑，中醫師教大家，按摩「心經」這條脈絡，可以排除體內燥熱，家醫科醫師則是提醒大家，狂吹冷氣或灌冰水，非但對消暑沒幫助，反而更容易中暑。


拍打手臂內側的四個穴道，也就是中醫所講的心經，從小指到腋下，由下往上，可以消暑、排除體內燥熱，推壓後頸部的大椎穴，感覺到熱熱的，效果就像刮痧一樣。


中醫講消暑，著重體內排熱，循序漸進，但如果覺得效果太慢，家醫科消暑也有小撇步，長時間待在室外的人，可以準備毛巾，擦拭散熱，待在室內，也可以準備酒精水噴灑，可以有效降溫。


不過消暑妙招最忌諱的就是忽熱忽冷，馬上衝進冷氣房或是喝冰水， 溫差太大，反而更容易中暑，而常跑外務的業務員或勞動工作者，不妨試試這些免錢的消暑方法，在家裡或辦公室都很方便。

資料來源民視新聞網

滿有收穫的以後會多注意自己身體