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[轉載]
(健康與保養) 愛騎單車 廿歲男腰椎間盤退化
minidevil
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來自 冥王星
#1
發表於 2008-7-13 03:23 PM
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(健康與保養) 愛騎單車 廿歲男腰椎間盤退化
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[隱藏]
台中一名廿歲男子,因為愛騎越野腳踏車,每周到郊外飆鐵馬三到四回,最近開始感到下背疼痛、腰部劇痛,甚至坐立難安,到醫院檢查,這才發現他腰椎椎間盤已嚴重狹窄退化,這是一般民眾要四十歲以上才會發生的症狀。
署立台中醫院復健科主治醫師蔡明妙指出,最近因油價不斷上漲,使得腳踏車成為最熱門的代步工具,門診中近來因騎腳踏車,導致下背痛的痛患增加許多,檢查發現這些患者,不是肌肉耐力不夠,騎乘前未做暖身運動,就是騎乘姿勢不正常所造成。
像這名上班族,騎腳踏車健身,一周三到四次,短則一小時,長則兩個小時,有時甚至會到山上挑戰越野腳踏車,最近半年,每每騎久後,就感到下背疼痛,但只要休息就會慢慢好轉,這兩周,不騎車時,坐也痛、站也疼,連彎個腰都覺得困難,只好到醫院就醫。
進行X光檢查,發現患者腰椎第五節、薦椎第一節椎間盤已因長期姿勢不良,造成壓迫、且嚴重狹窄,年紀輕輕腰椎已經退化,這是一般人過四十歲才可能發生的事。
蔡明妙指出,騎乘腳踏車姿勢不對,最可能造成腰酸背痛,因背部弓起,背部肌肉首當其衝,久而久之就會造成腰椎壓迫;而且背部弓起,易造成頸椎仰起;另外手握把手如過度用力,則有可能造成手麻的症狀,還得當心膝關節過度使用的傷害,單車族絕對不能夠掉以輕心。
文章轉載 : 中時電子報╱馮惠宜
[
本帖最後由 minidevil 於 2008-7-13 03:41 PM 編輯
]
w3160828
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#2
發表於 2008-7-13 07:11 PM
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前天報紙才有報導說QQ
還蠻恐怖的
算運動傷害
nolt123
(小GG)
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#3
發表於 2008-7-13 07:55 PM
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伊莉遊戲
原來如此~有您的解釋讓我更深的了解!很值得我參考唷
lij001
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#4
發表於 2008-7-20 09:26 AM
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騎腳踏車原本是不錯的運動 看來也有副作用 那還有什麼運動可以做~ 或者什麼運動都要適量 過多也不行吧
babogooyache
(淨夜)
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#5
發表於 2008-7-20 11:08 AM
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伊莉遊戲
腳踏車也有傷害哦
看來…
最健康的運動還是走路了
我還不清楚,怎樣的速度符合這世界變化的腳步。 夢想理想狂想妄想,我只想堅持每一步該走的方向。
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