仰臥起坐可以消除腹部贅肉嗎？ - 健身運動討論 - 伊莉討論區

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發表於 2008-7-20 11:26 PM 資料文集短消息

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可以的
雖然在發文的理論中肌肉跟脂肪無法轉換
但是會消耗
所以有心的話
是有效的

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發表於 2008-7-21 12:34 AM 資料文集短消息

我最近天天都做，但好像沒什麼效果的
希望三個月後能見到效果吧
還有向我的肥肉說再見

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發表於 2008-7-21 04:00 AM 資料文集短消息

要消掉脂肪的唯一方法就是有氧運動
仰臥起坐不能消掉贅肉，只能長出腹肌
建議兩者要同時進行，既能瘦身又能有線條

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