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發表於 2008-6-28 10:11 AM 資料文集短消息

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喝牛奶+大燕麥片可瘦身

[顯示] [隱藏]

曾經聽朋友講喝牛奶+大燕麥片在二個月內瘦了十幾公斤
對於不愛運動的我...真的讓我心動...
所以決定試看看...
可是她超有毅力的~三餐都只喝牛奶+大燕麥片
但我沒辦法丟棄美食不理..就只能取代早餐而已,中餐跟晚餐正常吃
雖然效果比較慢..但也是有用的...吃了一個月也減了1~2公斤..
不僅可以減降血脂肪..又可減肥...
最近想要€減更多..
所以打算把晚餐也改為喝牛奶+大燕麥片
能持續才是最重要的~
希望能幫助到愛水的美美們..

0963184519
(逆天風)

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發表於 2008-6-28 10:41 AM 資料文集短消息

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我睡覺前喝牛奶+大燕麥片都沒瘦
睡覺前喝的

[ 本帖最後由 0963184519 於 2008-6-30 09:18 AM 編輯 ]

本帖最近評分記錄

2008-6-28 08:00 PM

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發表於 2008-6-28 12:04 PM 資料文集短消息

三餐都牛奶+大燕麥片不是很好吧
感覺營養有點不均衡
還是營養均衡比較好...
身體才適最重要的阿

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發表於 2008-7-8 02:41 AM 資料文集短消息

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回答#2的問題睡前喝那個會越來越胖因為晚上代謝慢你剛好在睡前又喝會便胖的主題意思是在中午或梆晚喝得吧就是別太晚喝---我沒有試過我只是將我看過的回答而以所以喔晚上7點以後最好別吃東西喝東西除非無糖茶或水

大家一起+油瘦身(不要在被別人罵死胖子.....的話語)但身體也要故好喔

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發表於 2008-7-11 01:45 PM 資料文集短消息

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之前是有聽說啦!!
喝牛奶燕麥
可以瘦
想必應該下很大決心吧!!
2個月10公斤

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