[顯示] [隱藏]

日本紅極一時的辣椒減肥法，「最美麗的歐巴桑」陳美鳳、日本歌手宇多田光等人都曾試過，
廠商萃取辣椒素製成保健類食品或外用產品，宣稱利用其發熱的效果可消耗能量，讓想減肥的民眾趨之若鶩。
辣椒是減肥萬靈丹？
馬偕醫院營養課課長趙強解釋，辣椒素能促進人體的新陳代謝率，使皮膚發紅、發熱，加快熱量消耗，
但減脂效果有限，若為了減肥，拚命大量吃辣椒，反而會過度刺激交感神經系統，產生心跳太快、血壓上升等副作用。
此外，過度食用辣椒會破壞舌頭上味蕾神經末梢的感覺，造成愈吃愈多，久而久之，胃也受到傷害。
「與其事後彌補，何不從事前節制做起？」他提及，民眾諮詢體重控制問題時，往往希望服用某一「仙丹」，
就達成最佳成效，這種心態非常危險，減肥仍須從作息、飲食、運動等多方面配合做起，絕非依賴單一物質可成。
至於目前有些辣椒成分的乳液，宣稱塗在皮膚上能減肥？趙強也不建議。因利用發熱來減重，效果只是暫時性，
長遠來看，無法持續控制體重，況且有些人對辣過敏，塗抹在皮膚上，反而有紅腫、發癢現象。
消化性潰瘍者 小心辣從口入
趙強指出，吃辣對於腸胃的刺激性大，一般人偶爾吃無所謂，但對於腸胃不好的人，
尤其是易發生消化性潰瘍的患者，體內已有胃酸刺激，使腸胃道黏膜紅腫、發炎，
若加上外來的辣刺激，比在傷口上灑鹽更嚴重，另外，有痔瘡及內外科發炎性疼痛，也不宜吃辣椒等刺激性食物。
他也提醒，辣椒裡的維生素C、類胡蘿蔔素，其他蔬果也有，如番石榴、木瓜、柳橙及綠色蔬菜，都含有豐富的維生素C，
黃橘色系的蔬果則含有豐富的β胡蘿蔔素，番茄、西瓜、紅葡萄柚中也含有茄紅素，因此，不要為了一個好處，讓飲食習慣走偏鋒。

出處 大家健康雜誌

辣椒減肥超常聽到的，外面也常有看到加入辣椒的按摩霜，但看完報導，感覺這種強烈刺激性的東西，還是少用為妙，免得賠了夫人又折兵阿
大家一起為減肥加油ㄅ

吃辣減肥真的是不好阿!
傷害身體~還是多運動吧~

我一值都很愛吃辣...
對我來說加了辣就是好吃
但也沒因此變瘦耶
大概是習慣了吧..