設定 EYNY 為首頁  |  加入我的最愛
伊莉討論區


休閒聊天
學術文化
感情感性
興趣交流
家庭事務
旅遊交流
飲食交流
家族門派
貼圖分享
動漫交流
音樂世界
美容打扮
潮流資訊
影視娛樂
電玩遊戲
連線遊戲
網絡遊戲
交易廣場
下載分享
BT下載區
CB下載區
電腦資訊
數碼產品
手機交流
網站事務
體育運動
時事新聞
上班一族
博彩娛樂
成人話題


 
標題: [問題] 要如何鍛鍊出結實又瘦大腿肌和小腿肌?
  本主題由 egaskrad 於 2008-6-26 07:35 PM 關閉 
MIKE19840202

Rank: 1
幼兒生(0/200)
潛水  
UID 3316128
精華 0
積分 100
帖子 20
潛水 371 米
閱讀權限 10
註冊 2008-1-20
發表於 2008-1-20 11:16 PM  資料 文集 短消息 
維克斯討論區

要如何鍛鍊出結實又瘦大腿肌和小腿肌?

[顯示] [隱藏]
我本人不胖∼但是大小腿就是粗∼∼以前練田徑
所以∼∼就粗到不行∼∼
大家有好ㄉ方法嗎∼
多多提供喔∼
頂部
lotrsam

Rank: 2Rank: 2
小學生(200/1000)
潛水  
UID 1032537
精華 0
積分 609
帖子 452
潛水 3286 米
閱讀權限 20
註冊 2007-4-6
發表於 2008-1-21 06:46 AM  資料 文集 短消息 
伊莉部落格伊莉交友伊莉聊天伊莉相簿

如果是肌肉的話 除非你能練像林義傑那種長度的長跑
吃的量減少 讓肌肉因為大量運動又能量不夠而分解 不然是沒辦法減的

不過這樣做非常不好
頂部
國中

Rank: 1
幼兒生(0/200)
潛水  
UID 1910139
精華 0
積分 99
帖子 76
潛水 -134 米
閱讀權限 10
註冊 2007-7-23
發表於 2008-1-24 02:35 PM  資料 文集 短消息 
維克斯討論區

我也是,就就我八
頂部
crinkle

Rank: 3Rank: 3Rank: 3
中學生(1000/4000)
潛水  
UID 1281843
精華 0
積分 1088
帖子 358
潛水 12433 米
閱讀權限 30
註冊 2007-5-11
發表於 2008-1-24 09:53 PM  資料 文集 短消息 
伊莉遊戲

多做伸展運動
因為基本上大小腿的粗細天生佔很大部分
只是剛好你又是練田徑
加強的它強度
身體健康比較重要
頂部
oldko

Rank: 1
幼兒生(0/200)
潛水  
UID 2166509
精華 0
積分 90
帖子 18
潛水 86 米
閱讀權限 10
註冊 2007-8-23
發表於 2008-6-25 09:42 PM  資料 文集 短消息 
伊莉遊戲

重量訓練是最好的方式喔
多做抬腿與墊腳尖動作應該有幫助
可以到健身房去 有機器幫助會比較大
頂部
 




當前時區 GMT+8, 現在時間是 2008-9-6 03:46 PM

    本论坛支付平台由支付宝提供
携手打造安全诚信的交易社区 Powered by Discuz! 5.0.0  © 2001-2006 Comsenz Inc.
Processed in 0.236361 second(s), 6 queries , Gzip enabled

清除 Cookies - 聯繫我們 - 廣告查詢 [威旭代理] - 伊莉討論區 - Archiver
重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,伊莉討論區對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。伊莉討論區有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。