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b9121000
(Jack The Ripper)

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發表於 2008-1-17 12:00 PM  資料 短消息 
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在家健身

[顯示] [隱藏]
有哪些動作在家很是合作呢?
頂部
lotrsam

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小學生(200/1000)
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發表於 2008-1-17 12:22 PM  資料 文集 短消息 
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就扶地挺身和仰臥起坐阿
還有可以去公園拉一下單槓
去買個啞鈴也很好用
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chhhhhhh32

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幼兒生(0/200)
潛水  
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發表於 2008-1-17 01:54 PM  資料 文集 短消息 
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仰臥起坐阿  伏地挺身  也可以練握力ㄚ
頂部
gotcha

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發表於 2008-1-17 02:15 PM  資料 文集 短消息 
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跳繩  交互蹲咷  
如有啞鈴 就有可再練別的嘍
加油
頂部
 




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