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標題:
[聊天]
運動不要硬撐
本主題由 egaskrad 於 2008-6-26 07:35 PM 關閉
pilot0123
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#1
發表於 2008-1-14 11:49 PM
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運動不要硬撐
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看到了許多例子了,比如有位40幾歲
銀行襄理跑完8公裡後暴斃,國中生拔河
後中風。
真的覺得不舒服就休息,畢竟運動是要
健身不是要玩命。
lotrsam
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#2
發表於 2008-1-15 07:54 AM
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蠻多這樣的事情是因為當事人平常沒有運動的習慣
為了達到目標而勉強自己
所以平時就應該建立自己的體能才對
vincent12345678
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#3
發表於 2008-1-15 11:32 AM
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維克斯討論區
運動前要有足夠的暖身
在運動時動作須配合呼吸
千萬別憋氣..不然很容易出毛病
boy78332211
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#4
發表於 2008-1-15 05:45 PM
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例子第1 他是因為有有先天性的心臟病
利子第2 我推測這位學生是因為平時沒良好運動習慣 拔河前又沒做好暖身
air310
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#5
發表於 2008-1-15 08:28 PM
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運動前暖身還是必要的
如果一下超出自己的負荷太多
那可能就像樓主的例子囉
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