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標題: [聊天] 運動不要硬撐
  本主題由 egaskrad 於 2008-6-26 07:35 PM 關閉 
pilot0123

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發表於 2008-1-14 11:49 PM  資料 文集 短消息 
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運動不要硬撐

[顯示] [隱藏]
看到了許多例子了,比如有位40幾歲
銀行襄理跑完8公裡後暴斃,國中生拔河
後中風。

真的覺得不舒服就休息,畢竟運動是要
健身不是要玩命。

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lotrsam

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發表於 2008-1-15 07:54 AM  資料 文集 短消息 
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蠻多這樣的事情是因為當事人平常沒有運動的習慣
為了達到目標而勉強自己
所以平時就應該建立自己的體能才對

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vincent12345678

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發表於 2008-1-15 11:32 AM  資料 文集 短消息 
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運動前要有足夠的暖身
在運動時動作須配合呼吸
千萬別憋氣..不然很容易出毛病

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boy78332211

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發表於 2008-1-15 05:45 PM  資料 文集 短消息 
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例子第1   他是因為有有先天性的心臟病
利子第2   我推測這位學生是因為平時沒良好運動習慣 拔河前又沒做好暖身

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air310

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發表於 2008-1-15 08:28 PM  資料 文集 短消息 
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運動前暖身還是必要的
如果一下超出自己的負荷太多
那可能就像樓主的例子囉

頂部
 




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