設定 EYNY 為首頁  |  加入我的最愛
伊莉討論區


休閒聊天
學術文化
感情感性
興趣交流
家庭事務
旅遊交流
飲食交流
家族門派
貼圖分享
動漫交流
音樂世界
美容打扮
潮流資訊
影視娛樂
電玩遊戲
連線遊戲
網絡遊戲
交易廣場
下載分享
BT下載區
CB下載區
電腦資訊
數碼產品
手機交流
網站事務
體育運動
時事新聞
上班一族
博彩娛樂
成人話題


 
標題: [聊天] 練肌肉個人體質真的有差
  本主題由 egaskrad 於 2008-6-26 07:35 PM 關閉 
kevin9527

Rank: 1
幼兒生(0/200)
潛水  
UID 2779593
精華 0
積分 96
帖子 20
潛水 597 米
閱讀權限 10
註冊 2007-11-14
發表於 2008-1-20 01:38 AM  資料 文集 短消息 
維克斯討論區

回復 #5 aiklmnds 的帖子

[顯示] [隱藏]
這跟天生的基因有關係, 像阿諾是億萬分之一的基因人種!!!!
頂部
cc3000

Rank: 1
幼兒生(0/200)
潛水  
UID 1325554
精華 0
積分 109
帖子 5
潛水 1458 米
閱讀權限 10
註冊 2007-5-17
發表於 2008-1-20 04:42 PM  資料 文集 短消息 
維克斯討論區

不一定呢?如果這麼認為就大錯特錯囉!那肥胖的人就終身肥胖嗎?相對的
持之以恆~必定有效果的哦!加油
頂部
herbalife
(熱騰騰蛋包飯)

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10
贊助會員
潛水  
UID 3148702
精華 0
積分 403
帖子 38
潛水 3032 米
閱讀權限 95
註冊 2007-12-29
發表於 2008-1-21 03:34 AM  資料 文集 短消息 
伊莉遊戲

太瘦的就吃胖一點~持之以恆的練還是會有成果的!!
壓玩重量後喝杯豆漿(蛋白質)滿有幫助的喔!!提供給你參考!
加油!
頂部
f31708

Rank: 2Rank: 2
小學生(200/1000)
潛水  
UID 783414
精華 0
積分 604
帖子 777
潛水 6326 米
閱讀權限 20
註冊 2007-2-5
發表於 2008-1-21 09:42 AM  資料 文集 短消息 
伊莉遊戲

慢慢練才是王道
過快會造成負擔
最後傷的會是自己
頂部
sloveheng

Rank: 1
幼兒生(0/200)
潛水  
UID 2131665
精華 0
積分 177
帖子 280
潛水 2474 米
閱讀權限 10
註冊 2007-8-19
發表於 2008-1-22 08:30 AM  資料 文集 短消息 
伊莉遊戲

我想你大概是沒有健身計畫吧
健身會受傷一班是你使用超越自己級數的器材而導致的
像我一開始練, 是從五磅慢慢練
這星期練完之後覺得肌力有增強就跳五磅下去練
也就是說下星期練10磅
有時候需要兩三個星期甚至到數月跳到下一個級別
這樣絕對不會造成肌肉拉傷
肌肉是要慢慢累積的
而且練到一定的級數會很久成就感
身體也有越來越健康的跡象
頂部
 




當前時區 GMT+8, 現在時間是 2008-9-6 03:47 AM

    本论坛支付平台由支付宝提供
携手打造安全诚信的交易社区 Powered by Discuz! 5.0.0  © 2001-2006 Comsenz Inc.
Processed in 0.638273 second(s), 6 queries , Gzip enabled

清除 Cookies - 聯繫我們 - 廣告查詢 [威旭代理] - 伊莉討論區 - Archiver
重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,伊莉討論區對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。伊莉討論區有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。