殺球的力道 - 排球討論

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jonesyp

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發表於 2008-1-9 11:24 AM 資料文集短消息

伊莉遊戲

殺球的力道

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我打得位置是舉球手
最近想練攻擊
但是發現殺球的力道很弱
一直都不知道該怎麼辦才能殺漂亮的球
到底殺球是用那裡出力呢?

hiphopjoker

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發表於 2008-1-10 06:59 PM 資料文集短消息

伊莉遊戲

殺球是用手腕還有手臂還有腰力在加身體重量攻擊的因該是芭.....

v124018232

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發表於 2008-8-1 11:46 PM 資料文集短消息

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手腕是第一要點..
可是剛開始不太好煉
加油嚕

volkyrie

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發表於 2008-8-2 09:09 PM 資料文集短消息

維克斯討論區

跳起來時，肚子要施力
上手臂連帶會有揮甩動的力道

手腕我都會拿來改球路的，
手掌下緣是接觸球的地方。

hamu0988
(哈姆姆姆)

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發表於 2008-8-3 10:23 AM 資料文集短消息

維克斯討論區

先把球打正確比較重要
正確的姿勢跟時機
球自然就會強

1學會放鬆
如果整個動作包含助跑.起跳.揮臂都很用力的話
肌肉已經沒有彈性(你已經累了..)

2.判斷落點
正確的時間點去切入,讓球保持在你的前方
跑過頭or進去的時機不對,根本打不下去

3.用力點
起跑要放鬆但是起跳瞬間的蹲,加上手臂的用力擺動(幫助跳躍)
跳起時放鬆,讓身體如弓弦一搬 (不要分散殺球時肌肉的肌力)
最後要殺的時候,利用腹部的肌肉,讓整個身體的重量彈在球心的上方
讓身體下墜的速度加上腹部收縮的速度再加上揮臂速度(夠了啦XD)

(個人淺見希望有幫助)

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