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發表於 2007-12-23 04:22 PM |
只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
排球員的跳樂力?
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[隱藏]
排球選手的跳躍力都是怎樣練出來的呢
排球一定要跳得高嗎
排球員的跳樂力?
[url=http://www.eyny.com/viewthread.php?tid=1482462]排球員的跳樂力?[/url]
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發表於 2007-12-23 09:56 PM |
只看該作者
取回你在伊莉的舊頭像圖片
。
我覺得是身體的協調性拉 跳的高當然適最好 ㄎㄎ
排球員的跳樂力?
[url=http://www.eyny.com/viewthread.php?tid=1482462]排球員的跳樂力?[/url]
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givegive
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發表於 2007-12-24 12:01 AM |
只看該作者
上傳頭像立即獲得 10 點積分
。
跳躍力..重量訓練可以幫助
不過我覺得先天的條件比較重要耶
矮子當然要跳的高...
高個子能跳的高當然更好
排球員的跳樂力?
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felixpai
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felixpai
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發表於 2007-12-24 12:23 AM |
只看該作者
升級為尊貴會員或贊助會員,讓你擁有自由、暢通無阻、應有盡有及所有資源任你使用的無窮快感
。
重訓不錯
平常也可以做一些跳繩啦
跳階梯 高台之類的
重點是要持之以恆
不然一日打漁三天曬網是不會有效的
跳的高當然好用啦
不只排球
籃球 足球 等也是跳的愈高競爭力也越強囉
排球員的跳樂力?
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發表於 2007-12-27 11:16 PM |
只看該作者
取回你在伊莉的舊頭像圖片
。
跳繩腳步重量訓練
排球
跳躍力很重要
殺球 攔網
跳躍利差就沒用了
排球員的跳樂力?
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