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標題: [轉載] 計畫+訓練+裝備 完登要件
fsa123456

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計畫+訓練+裝備 完登要件

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計畫+訓練+裝備 完登要件 [ 訪客無法瀏覽此圖片或下載點,請先註冊或登入會員。] 更新日期:2007/12/17 04:09
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記者黃昭國/專訪
台灣登山好手郭與鎮已征服過國內外的頂尖高峰,他認為國內登山觀念與國外差異滿大的,他強調「爬山的人,要去適應環境,而非要環境來適應你」,而確保完登三要件,則為計畫周詳、訓練有素及裝備精良。
郭與鎮表示,攀登世界頂峰,除了實力外,也要靠些運氣,例如 [ 訪客無法瀏覽此圖片或下載點,請先註冊或登入會員。]查亞峰曾封山十一年,最近兩年才開放登山,且台灣和許多國家沒有邦交,委託國際登山公司代辦,有可能受到擱置, [ 訪客無法瀏覽此圖片或下載點,請先註冊或登入會員。]的變化更影響登頂的成功率。
在體能訓練方面,七頂峰的行程常要背負五十公斤重的裝備及糧食,雪地裡拖重也是不可或缺的技術。郭與鎮就常在清晨五點到北縣山區進行負重訓練,大背包內放滿十到十一包、約一百公斤的水,緩步爬坡約三百公尺,以訓練體能。
裝備的精良更不在話下,他都是到國外專賣店購買或訂製,睡袋可耐寒零下五十至六十度,登山鞋分雪地用及寒地用,每雙鞋內都有三套鞋,平均重量都在三公斤以上,光穿脫鞋就各需十分鐘。郭與鎮強調,裝備的貴重原因在於能防水保暖耐寒凍。
郭與鎮從參與海外登山活動的經驗中發現,台灣登山隊員步伐不夠穩定,個人主義求表現情況也常發生,這些行為在外國隊伍中均不受歡迎,國外領隊為確保全體隊員安全登頂,均嚴格要求團隊合作,一致的步伐、平穩的進度,才能充分發揮登山效率。
此外,國內山友常會出現後繼無力的狀況,這並非體能差,而是吃的東西不講究。郭與鎮舉例,台灣登山隊在國內外爬山很喜歡用 [ 訪客無法瀏覽此圖片或下載點,請先註冊或登入會員。]當主食,根據他的經驗,光吃泡麵是不夠的,若將泡麵當湯類,再加上「快速補充包」、起司等食物就能解決餓肚子及補充體能。
至於在台灣最為人所詬病的上廁所問題,郭與鎮以攀爬七頂峰為例,嚮導會在山區以垃圾袋製作臨時糞坑或尿桶給全體隊員共用,離開時則由嚮導集中儲存帶下山作有機肥,兼顧 [ 瀏覽完整內容請先註冊或登入會員。]

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spenceou

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發表於 2007-12-20 06:17 PM  資料 文集 短消息 
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恩 可以參考的報導
國內的登山者   總是得努力去做到與環境融合的方法
別再偏向旅行團那套 吃好 沒有教育
在山裡面 並非有錢就能當大爺的

感謝分享

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lkk9997979

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感謝大大分享.........
..........

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salewa

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發表於 2007-12-22 11:02 PM  資料 文集 短消息 
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郭與鎮就常在清晨五點到北縣山區進行負重訓練,大背包內放滿十到十一包、約一百公斤的水,緩步爬坡約三百公尺,以訓練體能。

單看這種訓練,就沒信心。

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asdfsa111

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發表於 2007-12-23 12:51 AM  資料 文集 短消息 
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爬山的人,要去適應環境,而非要環境來適應你

讓我受益無窮…
非常感謝你的這篇文章∼∼讓我有極大的受用

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