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[討論]晚上如果肚子餓有什麼選擇呢?[複製鏈接]

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發表於 2023-12-7 12:59 AM|只看該作者
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肚子餓就叫外送了
不然就是去超商買吃的
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發表於 2023-12-7 01:05 AM|只看該作者
我比较喜欢去吃炸鸡鸡排过可乐的说哦。
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發表於 2023-12-7 01:51 AM|只看該作者
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1.睡覺
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我選擇滷味或鹽酥雞
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發表於 2023-12-7 02:17 AM|只看該作者
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水果吧.
不然有時候嚼一嚼口香糖久了也不想吃東西了.




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發表於 2023-12-7 05:47 PM|只看該作者
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水果是好東西,不需要煮又有不錯的飽足感,深夜懶得動手又想填肚子的時候的好選擇
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灌水下去忍住 , 運動完還吃東西真的很白費功夫 .
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發表於 2023-12-7 06:37 PM|只看該作者

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發表於 2023-12-7 06:55 PM|只看該作者
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只會吃少少餅乾,然後直接睡,就會沒了餓感
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發表於 2023-12-7 11:00 PM|只看該作者
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我都會忍下來,睡一覺明天再吃早餐,不然會去吃點小餅乾~~




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發表於 2023-12-8 09:39 PM|只看該作者
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這真是個難題,感覺與其是又餓了,應該是晚餐沒感到滿足吧,要滿足就要有份量或是味覺上的滿足,但這兩個要求都好有負擔,我建議買蛋白棒之類的備著,細嚼慢嚥的,味道上滿足也能讓自己充分咀嚼感覺到有進食,減重時用的好方法
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吃營養餅乾,配個豆漿、牛奶之類的~
奢遲一點吃泡麵
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那就去吃宵夜
最好是炸的滷的或烤的
多大的負擔就吃奪多




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