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[討論]不吃早餐真的可以嗎? [複製鏈接]

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樓主
發表於 2021-11-6 11:23 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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現在幾乎都不吃早餐了.只有喝水或是喝豆漿之類的.這樣好嗎?因為早上起來都沒食慾.就算買了也不一定會吃.
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頭香
發表於 2021-11-6 11:54 PM|只看該作者
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當然不好,你可以不吃晚餐,但是一定要吃早餐..

早餐是一天中最重要的一餐,所以也應該是最有營養的一餐..

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發表於 2021-11-7 12:06 AM|只看該作者
一般來說的情況通常都會做到一個舉動
於是這個舉動就會導致一個不好的災難
這樣的話災難就會變成一頓早餐
所以說了好早餐的話一定要吃豆漿
之類的你說呢說說看吧
建議這樣吧
建議還是這樣啦

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發表於 2021-11-7 12:07 AM|只看該作者
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一早起來沒吃點東西 整個早上都沒啥力氣
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  版 主

どうぞよろしくお願いします

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發表於 2021-11-7 12:21 AM|只看該作者
本帖最後由 摩雷克斯 於 2021-11-7 12:22 AM 編輯

對於您的問題

很多人都會這樣認為,早餐的重要性!一日最重要的飲食,就是早餐可以打起精神!
簡單來說剛睡起的人,會因為吃早餐而提升一天的工作效率!
當然這部分也有學者認為有助於增加胰島素,過低的胰島素存在患糖尿病的風險...

但對於日夜不正的人來說就不是用!由於部分的員工又輪班制度~
...
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  初級幼兒生(0/30)

超愛桂綸鎂

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發表於 2021-11-7 12:37 AM|只看該作者
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我如果沒有吃早餐今天一整天就會精神無法集中耶!!

休假是除外啦!!
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發表於 2021-11-7 12:43 AM|只看該作者
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不可以的說吧,對胃不好的說哦。

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發表於 2021-11-7 12:45 AM|只看該作者
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覺得都是習慣問題
有的人他下午晚上才上工 早上還在睡覺時間
睡一半起來吃完早餐繼續睡嗎

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  大學生(4000/12000)

地發殺機,龍蛇起陸.

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發表於 2021-11-7 12:49 AM|只看該作者
吃不吃早餐?看個人.

但是你若有糖尿病,或者血糖值偏高,非常不建議吃早餐.

因為糖尿病人,對於澱粉攝取要很小心.

台灣除了癌症外,死亡率最高就是心血管疾病,怎麼來的?

就是你吃的太多了,血管中的油太多,別誤會是你吃油引起的.

這跟吃腦補腦的道理一樣,都是都市傳說,鬼扯蛋.

你吃進去的油,不會直接變成血液中的油,不一樣的.
...
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發表於 2021-11-7 12:54 AM|只看該作者
其實一天要吃幾頓,真的是看個人的需要




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發表於 2021-11-7 12:56 AM|只看該作者
可以阿  煮好了我去幫妳吃
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發表於 2021-11-7 12:58 AM|只看該作者
我覺得不行,就算沒食慾也是自己的感覺不代表身體不需要,早餐一定要吃很多研究都證明就算吃早餐真的沒好處但一定有壞處

這種就跟熬夜一樣,有人說就是不想睡,即使睡也是一下子,精神照樣好,身體檢查也正常,哪裡有影響,十幾年都這樣可是再過十幾年有誰知,就跟很多人是靠年輕在撐等到過青年後問題開始出現
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發表於 2021-11-7 01:05 AM|只看該作者
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我其實也不吃早餐很久了
基本上只會喝杯咖啡喝杯水而已
因為覺得早餐跟午餐的時間很近
吃完早餐通常中餐又吃不太下
但又撐不到下班
所以後來選擇不吃早餐
有點餓的話會含顆糖果
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發表於 2021-11-7 01:20 AM|只看該作者
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雖然知道早餐蠻重要的但有時候睡比較晚就真的沒吃了
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發表於 2021-11-7 01:50 AM|只看該作者
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可以啊~但我會肚子餓
吃完早餐也比較有熱量
冬天不會這麼冷




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