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[討論]睡不飽的疲勞感要怎麼消除? [複製鏈接]

uno555 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2019-10-23 01:43 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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前陣子出國玩了幾天過程一直在趕行程
七早八早就出門玩到很晚才回來
是玩得很開心
但回國後就一直有種疲勞感

剛開始以為是還在暈機
但也維持一個禮拜了
小診所的醫師說可能是玩到太疲累
我後來有努力睡
但還是一直沒改善的
大家有過類似狀況嗎?
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頭香
發表於 2019-10-23 01:45 PM|只看該作者
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一瞬間想到的是 睡飽一點(欸)
可能是心還沒回來吧 因為不想上班所以消耗了特別多的能量
人家不是都說意志力是一座能量池嗎XD
越討厭 越不喜歡的事 就會花越多的能量
可以多補充點熱量 小點心或是巧克力 可以提升意志力哦

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發表於 2019-10-23 01:50 PM|只看該作者
我也曾經下班就去釣魚好一陣子,
釣到凌晨2點左右才睡的,
起初還好,後來每天都昏昏沉沉的,
怎睡也睡不飽的感覺,
後來連續喝幾天養氣人蔘後,
狀況改善了不少,
您試試囉!!
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發表於 2019-10-23 02:41 PM|只看該作者
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覺得你應該是還沒有收心而以 習慣上班後應該就會好了 哈
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發表於 2019-10-23 02:50 PM|只看該作者
如果不是生病就應該真的是累過頭了,只能多休息幾天讓身體恢復。




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發表於 2019-10-23 03:03 PM|只看該作者
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一天沒睡好要好幾天來補回來 沒有辦法很快地恢復
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一恨機車黑煙,二恨改管炸街,三恨樓上腳賤!!

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發表於 2019-10-23 03:08 PM|只看該作者
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你說的可能是時差的問題,只能等身體恢復了
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發表於 2019-10-23 03:16 PM|只看該作者
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去運動一下就會有差了

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發表於 2019-10-23 03:34 PM|只看該作者
可能是趕行程太勞累,
生活節奏太快回來無法適應,
先恢復正常作息認真工作,
不要想如果還在休假有多?回神吧。

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人生無聊 該用戶已被刪除
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發表於 2019-10-23 03:41 PM|只看該作者
吃一些保健食品吧,或是提神飲料試試看~




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2019-10-23 03:55 PM|只看該作者
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發表於 2019-10-23 04:05 PM|只看該作者
讓自己好好的休息完整的時間吧
可以搭配一些保健食品
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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d19880302 該用戶已被刪除
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發表於 2019-10-23 06:14 PM|只看該作者
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慢慢調作息阿   過幾天就好了    我之前還有去按摩  也蠻有效的  回家睡很死  
隔天起來舒服多了
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發表於 2019-10-23 07:46 PM|只看該作者
請一天假
睡到飽
或是去泡個溫泉 就好了
很簡單
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2019-10-23 08:17 PM|只看該作者
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還是需要多花一點時間休息

睡眠不足的疲勞真的只有把睡眠時間補回來才能根治啊




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