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練瑜珈會不會長不高啊?

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瑜珈是不是會拉筋
小弟想練身體柔軟度
但卻又怕萬一要拉筋會有可能長不高

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嗯~~~~
因為脊椎和脊椎中間都會有空間,
人的年紀越大,越沒有去伸展它的話,
它就會越縮越短,螵媓所以年紀越大脊椎就會變彎,
但如果練瑜伽的話,主要是伸展它,枌埬
所以會長高至少三公分,
但必須以長期的時間來看,
短時間並不會有所效果的…


我是瑜伽老師……