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[問題] 請問年紀是否影響健身效果很大?? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2019-5-7 07:49 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
基礎代謝率應該是會影響肌肉的養成,年紀大基礎代謝率就較差

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  初級幼兒生(0/30)

Chris Chris

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發表於 2019-5-9 04:52 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
一開始有些影響,持續並規律訓練,這個差距會變得不那麼重要

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發表於 2019-5-18 11:03 PM|顯示全部樓層
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朋友夫妻接近40歲開始健身,太太的成效比先生好,想想自己也進入這個年齡了,想要開始卻很懶惰,各位先進是如何督促自己持之以恆?

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發表於 2019-5-21 03:39 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
在年齡上肯定會落後一大截
但覺得只要堅定信念持之以恆
會達到自己想要的樣子
不過覺得最糟的就是跟別人比
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2019-5-23 09:16 PM|顯示全部樓層
鍛鍊身體也是鍛鍊心性,有練就有效果。




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發表於 2019-5-24 11:48 PM|顯示全部樓層
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以下是動作巨星-席維斯史特龍
可以參考看看
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員
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發表於 2019-6-13 11:55 AM|顯示全部樓層
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我發現,年過50,運動尤其是重訓,盡量不要做到力竭,力竭容易受傷,且因年齡大了,不昜復原。
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2019-6-13 09:05 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
年紀的差別當然很大,健身差不多三十初就開始走下坡了吧
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發表於 2019-6-18 01:42 PM|顯示全部樓層
多元化訓練
讓身體有不同面向的訓練

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發表於 2019-6-30 09:47 AM|顯示全部樓層
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有個幾十歲的阿貝 叫王德福的  媽阿 練得有夠壯




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發表於 2019-6-30 07:44 PM|顯示全部樓層
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qoojuice56 該用戶已被刪除
發表於 2019-8-16 08:43 PM|顯示全部樓層
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年齡當然會有影響 不過試著增加肌肉的話就可以增加基礎代謝率
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jb.123 該用戶已被刪除
發表於 2019-8-16 10:37 PM|顯示全部樓層
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年紀還是真的有差  版上有推薦比較適合35歲左右的菜單嗎
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發表於 2019-8-18 10:52 AM|顯示全部樓層
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真的!!!
本人不到50kg
小弟25歲時
臥推70kg
30歲時
40kg沒幾下
心臟就受不了了
所以強度應該依年齡
做適當調整吧
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發表於 2019-8-19 12:00 AM 來自手機|顯示全部樓層
但是你的身體正在改變,關注你改變了什麼,然後繼續擴大成功就好,別想太多




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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