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[轉載] 她一星期瘦5公斤 居然是靠生理期前吃豆腐[複製鏈接]

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發表於 2018-11-30 12:19 AM|顯示全部樓層
她一星期瘦5公斤 居然是靠生理期前吃豆腐


想要減肥,飲食控制是關鍵,而「豆腐」是許多人是心目中減肥利器。 圖/ingimage



想要減肥,飲食控制是關鍵,而「豆腐」是許多人是心目中減肥利器,日本減肥女王藤井香江曾表示,靠著生理期前吃豆腐,讓她一星期就瘦了5公斤。
為什麼要在生理期前吃豆腐?藤井香江指出,「女生在生理期前受荷爾蒙變化影響,食慾增加、代謝下降,使得身體較難排出水分及老廢物質,容易有生理期水腫、體重增加的困擾。」而豆腐中的大豆異黃酮和雌激素類似,能穩定女性荷爾蒙。
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發表於 2019-1-31 04:13 PM|顯示全部樓層
豆類食物對女生好像不錯,熱量也不高,下次生理期前來試試

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