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標題: [討論] 想練殺球
  本主題由 T•特厄斯 於 2008-7-24 02:18 PM 分類 
pr12322

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發表於 2007-11-27 11:04 PM  資料 文集 短消息 
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[顯示] [隱藏]
其實如果你真的想增加彈跳力,
最緊要的,是"腳"
你可以到運動店買一些叫"鉛帶"的東西..
大約8kg  你長期帶著他練波/走路都對你的腳力有幫助,
想快點的話,每天都要跳網!

頂部
8942861
該用戶已被刪除









發表於 2007-11-29 01:16 AM 
維克斯討論區

喔喔~~受益良多啊~~
這樣以後我要多練對牆扣球啦!!

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blackholeje
(兩粒)

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發表於 2007-12-2 08:47 PM  資料 文集 短消息 
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練小腿肌跟後大腿肌吧

蹲下起立或是慢跑都有幫助

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s0952596

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發表於 2007-12-3 01:43 AM  資料 文集 短消息 
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還在努力練習對時間點的拿捏.. 中

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霧都水郎

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發表於 2007-12-3 07:54 PM  資料 文集 短消息 
維克斯討論區

主要還是需要時間

多練習,有人在旁指導是最快的,因為只有一個的話是看不出該改進的地方,或是哪個姿勢不對

有個好球友才重要,呵呵

頂部
 




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