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標題:
[討論]
想練殺球
本主題由 T•特厄斯 於 2008-7-24 02:18 PM 分類
pr12322
小學生(200/1000)
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#6
發表於 2007-11-27 11:04 PM
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其實如果你真的想增加彈跳力,
最緊要的,是"腳"
你可以到運動店買一些叫"鉛帶"的東西..
大約8kg 你長期帶著他練波/走路都對你的腳力有幫助,
想快點的話,每天都要跳網!
8942861
該用戶已被刪除
#7
發表於 2007-11-29 01:16 AM
維克斯討論區
喔喔~~受益良多啊~~
這樣以後我要多練對牆扣球啦!!
blackholeje
(兩粒)
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#8
發表於 2007-12-2 08:47 PM
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練小腿肌跟後大腿肌吧
蹲下起立或是慢跑都有幫助
s0952596
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#9
發表於 2007-12-3 01:43 AM
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還在努力練習對時間點的拿捏.. 中
霧都水郎
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#10
發表於 2007-12-3 07:54 PM
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維克斯討論區
主要還是需要時間
多練習,有人在旁指導是最快的,因為只有一個的話是看不出該改進的地方,或是哪個姿勢不對
有個好球友才重要,呵呵
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