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[討論]睡覺時哪種睡法比較舒服? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-1-17 09:44 PM|只看該作者
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我都一覺到天亮耶
我都是睡大字型

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發表於 2018-1-17 09:50 PM|只看該作者
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我都可以,躺下去就睡著了,沒那麼講究。
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發表於 2018-1-17 10:23 PM|只看該作者
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我想睡覺都會趴睡
但是熟睡之後又會轉正
我覺得順其自然最好睡
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發表於 2018-1-17 10:25 PM|只看該作者
我是喜歡側睡
然後抱著抱枕睡覺
這樣可以睡很久
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發表於 2018-1-17 10:33 PM|只看該作者
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睡左邊防止胃酸逆流

睡右邊減低心臟壓力

大字型保護脊椎

但能睡得著就是好姿勢XD




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abc94205 該用戶已被刪除
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發表於 2018-1-17 10:46 PM|只看該作者
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都是側睡+抱枕頭~
不過有時候會這樣一直維持到早上
然後就是肩膀跟脖子壓太久了很痠哈哈XD

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發表於 2018-1-17 10:53 PM|只看該作者
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我都大字睡
側睡其實不好
如果旁邊沒人睡
不好的東西就會去睡你旁邊
大字睡他就沒位子了
不唬爛
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2018-1-17 11:02 PM|只看該作者
選你最放鬆的姿勢去睡吧,不過一般沒睡好有時候是其他的因素,例如壓力太大現在人常常會有這問題我自己有時候也會,睡覺還是腦子不停的轉,比較不容易深眠會睡不好,又或著有人在睡前做了一些比較激烈的運動例如重訓之類的也容易睡不好,想辦法放鬆一下例如睡前半小時之前可以做一些簡單的伸展動作,或是喝杯牛奶但量不要太大不然半夜想上廁所也影響了你的睡眠。...
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發表於 2018-1-17 11:08 PM|只看該作者
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大字型 趴著睡
既有安全感  四肢又可以伸展放鬆
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發表於 2018-1-17 11:39 PM|只看該作者
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側躺,然後頭靠在手臂上~






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發表於 2018-1-18 02:04 AM|只看該作者
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發表於 2018-1-18 02:34 AM|只看該作者
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最近我要趴睡才睡得著
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發表於 2018-1-18 08:37 AM|只看該作者
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我現在都是正躺喔~
側躺已經會讓我睡起來肩膀痛或是背痛~
趴著睡,一下子就會醒來~
唯有正躺可以一覺到天明~
也慶幸自己不是會亂踢被的人~
所以睡覺對我而言可以充分休息到~

枕頭太熱的話~可能要考慮換一下枕頭喔~
可以找找看有沒有比較透氣的枕頭~
會好上一些呢~
一方面,也可以試著讓自己的房間有一點點空氣流動~
...
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直接就睡了,沒那麼講究,失眠很痛苦,睡前不要去思考問題

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發表於 2018-1-18 11:52 AM|只看該作者
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總之先翻來翻去,然後試著躺正或趴著,最後側睡




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