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[聊天] 游泳會練出肌肉嗎?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-10-23 09:25 PM|顯示全部樓層
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游泳是最全面的運動,最容易練出六塊腹肌但當然沒有針對訓練那麼快練出肌肉
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發表於 2017-10-23 09:29 PM|顯示全部樓層
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小時後就是游泳練出腹肌還有肩膀肌肉的
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j790402j 該用戶已被刪除
發表於 2017-10-23 09:29 PM|顯示全部樓層
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答案是肯定的
而且肌肉練出來蠻不錯看的
不過要看看強度夠不夠
如果強度不夠
那仍然練不出你想要的
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發表於 2017-10-23 09:31 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
會有線條吧  但要有肌肉應該很難
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發表於 2017-10-23 09:37 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
會,不會像重量訓練一樣增加肌肉的size




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發表於 2017-10-23 09:38 PM|顯示全部樓層
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線條一定會有
不會像健身房那樣粗

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發表於 2017-10-23 09:40 PM|顯示全部樓層
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發表於 2017-10-23 09:42 PM|顯示全部樓層
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游泳和伏地挺身一樣 是用自身體重訓練
剛開始還不習慣會有效果 久了肌肉習慣就不會再增大
最佳還是選擇健身房 要不斷突破更大的重量才會不斷進步
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abirdabace 該用戶已被刪除
發表於 2017-10-23 10:17 PM|顯示全部樓層

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qq2840929 該用戶已被刪除
發表於 2017-10-23 10:39 PM|顯示全部樓層
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游泳是可以減肥練肌肉 我從66kg的大胖子降到56kg 還可以增高
然後如果練肌肉就是器材會快點 但我覺得不用器材練出來更實用
然後建議練核心肌肉~~~




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發表於 2017-10-30 10:30 AM|顯示全部樓層
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看游泳選手的身材就知道了,肌肉線條會有,但不會大的誇張。

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  小學生(200/1000)

http://www08.eyny.com:88/forum

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發表於 2017-10-30 10:43 AM|顯示全部樓層
會吧!練腹肌應該是很有用吧!

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發表於 2017-10-30 10:50 AM|顯示全部樓層
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一定會練出肌肉

只要是多運動一定會有肌肉
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applejuice01 該用戶已被刪除
發表於 2017-10-30 10:53 AM|顯示全部樓層
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練的地方不同 如果要練肩臂的肌肉,游泳蠻好的
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發表於 2017-10-30 11:01 AM|顯示全部樓層
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游泳肯可練出很讚的肌內,
你看那游泳健將就可得知




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