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| 發表於 2017-10-16 09:50 AM|顯示全部樓層 已經試了很多種腰痛體操,可是每一種體操做完卻都沒有徹底根治疼痛嗎?其實症狀上雖然都是腰部疼痛,但是腰痛也有可能是肇因於髖關節的位置不正。日本京都大學研究所的物理治療助教建內宏重表示,其實只要向前跪趴就能檢查是不是髖關節腰痛,如此一來就能從根本進行治療。
《向前跪趴檢查法》
1. 讓雙手及雙膝貼地並跪趴在地面上或是軟墊上,注意讓雙手手臂與大腿都保持與地面盡量垂直。 ... |
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