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樓主: hsieh1982

[討論] 35以後 減肥  關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-10-15 07:38 PM|顯示全部樓層
慢慢來
而且一定要正常飲食
不然復胖很快
而且25歲後代謝會變慢
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2017-10-15 08:29 PM|顯示全部樓層
35歲以後真的有點難減肥  不向年輕的時候比較容易
不過持之以恆的運動跟飲食控制吧  加油

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發表於 2017-10-15 09:57 PM|顯示全部樓層
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不用想太多
身體健康最重要啦
哈哈哈
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發表於 2017-10-15 10:01 PM|顯示全部樓層
用少吃來減肥,雖然有效果,但是真的
不健康,所以還是要配合運動才有效

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發表於 2017-10-15 10:02 PM|顯示全部樓層
減重不必心急
也不用訂很高的目標
因為有些目標可能是無法到達的
年齡漸大
全身的代謝都會慢慢地變慢
當然
多運動或是正確地運動很重要
可是最主要還是要看身體的反應
光是飲食類
雖然我們都覺得要少吃
但是
一般人卻沒有去想到腸胃道也是逐漸老化的狀況
而腸胃道裡許多對人體有幫助的細菌的多寡也很重要
...
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發表於 2017-10-15 10:03 PM|顯示全部樓層
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35後要減肥難度愈來愈高,用了很多辦法也瘦不了
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發表於 2017-10-15 10:06 PM|顯示全部樓層
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自己控制不太會準 還是要有人調可能比較好一點
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發表於 2017-10-15 10:08 PM|顯示全部樓層
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吃的健康 吃得均勻 也能幫助消化脂肪

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卓卓卓小陽 該用戶已被刪除
發表於 2017-10-15 10:11 PM|顯示全部樓層
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不要吃哪個,我朋友說裏面有瀉藥的成分,不過少吃澱粉的確真的有幫助

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發表於 2017-10-15 10:14 PM|顯示全部樓層
要減肥沒有什麼短徑啦

就是多運動  注重飲食





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發表於 2017-10-15 10:31 PM|顯示全部樓層
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我覺得一過30歲身體機能就整個減緩了
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super01280128 該用戶已被刪除
發表於 2017-10-15 10:56 PM|顯示全部樓層
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胖瘦不是重點,重點是要健康,年紀增加後,飲食也很重要

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發表於 2017-10-15 11:00 PM|顯示全部樓層
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我不知道為何以35歲為借鏡,
不能是20歲嗎?

這世界, 胖的人想瘦, 瘦的人想胖而已.
我被一堆人唸我太瘦了, 我也不想瘦呀.
我每天吃ㄧ堆東西, 營養也不知道跑那兒去了..
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  中學生(1000/4000)

夢遺落地上

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發表於 2017-10-15 11:24 PM|顯示全部樓層
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不用等到35啦
25減肥就有越來越吃力的感覺
以前可以光靠飲食減肥
現在生活壓力大
根本很難少吃
沒有運動習慣的人
根本不可能受的啦
“Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength.”

– Arnold Schwarzenegger, Actor
「力量不來自勝利,掙扎會培養出你的力量,當你遭遇困境時決定不投降,那就是力量。」– 阿諾‧史瓦辛格 (演員)
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記得飲食以外含要多運動喔




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