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[討論]35以後 減肥  關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2017-10-15 07:51 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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我試過少吃澱粉
多走路
少吃甜的
但是瘦得很慢
有人吃現在流行的日本酵素減肥成功麻?
不吃就會復胖是嗎?

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頭香
發表於 2017-10-15 08:13 AM|只看該作者
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減肥要瘦的健康,70%跟吃有關係,同時也要多動

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發表於 2017-10-15 08:31 AM|只看該作者
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少油少鹽
做核心運動
微量吃飯
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發表於 2017-10-15 08:37 AM|只看該作者
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人過了30之後身體都會這樣
可能是代謝變慢了
要多動少吃油膩的才好改善
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發表於 2017-10-15 08:41 AM|只看該作者
一個月瘦
3-4公斤比較建康
不要急少吃肉多運動還有多喝白開水




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發表於 2017-10-15 08:44 AM|只看該作者
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其實也不用減肥 你把你的贅肉變成肌肉也不錯
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發表於 2017-10-15 08:52 AM|只看該作者
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年紀越大越難減重
即使體重一樣
身材也是走樣
只能盡量少吃多動
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發表於 2017-10-15 08:55 AM|只看該作者
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做點種訊 多運動
飲食調整 油炸少吃 甜飲
瘦身不難 有心就好
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y2kwt101 該用戶已被刪除
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發表於 2017-10-15 10:28 AM|只看該作者
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35歲以後只能多動少吃
要持之以恆
35歲後代謝好像變差了
想要瘦
每天多走點路
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發表於 2017-10-15 10:36 AM|只看該作者
30歲以後代謝變慢~
重點在於要持之以恆,多動少吃油炸食物。




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發表於 2017-10-15 10:54 AM|只看該作者
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不會繼續胖其實就代表有用
如果想減重
運動量就慢慢增加
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發表於 2017-10-15 11:02 AM|只看該作者
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持之以恆的運動 控制飲食 一些減肥產品千萬別碰 到時把身體弄壞就得不償失了
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發表於 2017-10-15 11:05 AM|只看該作者
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發表於 2017-10-15 11:12 AM|只看該作者
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還是要健康吃,多運動
少吃多運動,不二法門
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發表於 2017-10-15 11:13 AM|只看該作者
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只要有心!!
沒有什麼不可能
加油




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