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樓主: eric10172

[討論] 晚上睡不好  關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-10-11 11:14 AM|顯示全部樓層
拿一本書越厚越好
躺平在床上翻開書
然後...
用力往上丟 應該就可以了
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-10-12 03:35 PM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
喝點熱牛奶
做點伸展
然後看數學課本...(或是自己討厭的課本
燈關的黑黑的

題外話
不然就是檢查自己的床是不是壞了
之前我的床是彈簧塌陷變的很難睡
後來又買張新床解決
不過口袋沒這麼深 雙席買不下手
天妮絲的台廠還算不錯躺了

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發表於 2017-10-13 07:56 PM|顯示全部樓層
最近也是都睡不好,,,,腦袋像要爆炸一樣....不過天氣轉涼又下雨...情況就好轉了
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62947352 該用戶已被刪除
發表於 2017-10-13 08:02 PM|顯示全部樓層
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今天很睡得累,隔天很好睡,精神又好了,又開始不睡,然後又睡不好,一直循環....
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發表於 2017-10-13 08:08 PM|顯示全部樓層
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喝個紅酒有助於睡眠
或者是一杯溫牛奶




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發表於 2017-10-13 08:13 PM|顯示全部樓層
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每天把自己健身操得很累  晚上就很好睡
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PETER670722 該用戶已被刪除
發表於 2017-10-13 08:14 PM|顯示全部樓層
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可能最近太操勞了   或者吃點中藥放鬆一下身心      
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發表於 2017-10-13 08:19 PM|顯示全部樓層
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你應該是欠缺運動! 或者是睡前還在看一些影片! 建議你睡前30分鐘什麼都不要想! 寫個日記! 或是看一些有興趣的小說

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發表於 2017-10-13 08:20 PM|顯示全部樓層
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1. 吃一顆安眠藥,不行再吃第二顆安眠藥
2. 跑個至少5圈操場(1圈200公尺),再去洗澡
3. 狂喝酒
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發表於 2017-10-13 10:00 PM|顯示全部樓層
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一樣有這個問題..瘋狂作夢,睡跟沒睡一樣QQ
求解阿




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發表於 2017-10-13 10:08 PM|顯示全部樓層
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我會喝個一兩杯真的會比較好睡
不過有一次失眠3天是喝了也睡不著
脾氣也變得很暴躁
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發表於 2017-10-13 10:16 PM|顯示全部樓層
喝酒跟運動是滿不錯的選擇,身體可以獲得比較大的放鬆,把自己弄很累,就會比較好睡
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發表於 2017-10-13 10:17 PM|顯示全部樓層
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
我也不知道解決的方法欸
應該就減少壓力吧
不然就去看看醫生吧
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發表於 2017-10-13 10:19 PM|顯示全部樓層
我自己的方法是每天運動
把自己弄得很累
然後躺下去不用多久就睡著了
而且也不會作夢

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發表於 2017-10-13 10:21 PM|顯示全部樓層
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吃安眠藥就對了,我開玩笑的




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