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| 身上的肌肉足夠嗎?足夠的肌肉量,不僅可以增加身體基礎代謝率,減少脂肪的囤積,輔助瘦身減脂,也能強健骨骼,預防運動傷害和肌少症,好處多多。最近坊間流傳多吃「乳清蛋白」就能長肌肉,有這麼簡單嗎?研究數據會說話!
喝乳清蛋白就能長肌肉助瘦身?數據這樣說~
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喝乳清蛋白就能長肌肉助瘦身?數據這樣說~
完整性蛋白質!適度補充乳清蛋白有助提升身體機能 ... |
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