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樓主: zx870104

[討論] 健身/運動 真的會強化免疫系統嗎?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-9-18 09:51 PM|顯示全部樓層
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是會阿 但是每個人碰到的症狀不一樣
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發表於 2017-9-18 09:53 PM|顯示全部樓層
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體力會影響到你的免疫系統,所以不要過度到太累可以慢慢調整,適量的運動對身體絕對是會有幫助的,重點在於是否適量
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boris93578 該用戶已被刪除
發表於 2017-9-18 09:55 PM|顯示全部樓層
運動對健康有很大的幫助

而且有助睡眠
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發表於 2017-9-18 09:58 PM|顯示全部樓層
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多多運動身體的確會比較好
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iamsohappy 該用戶已被刪除
發表於 2017-9-18 09:59 PM|顯示全部樓層
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說強化免疫系統是有點不精確啦
不過運動真的會讓你有好體能跟好體格
血糖跟能量的處理會比較適當
整個人會比較健康
強化免疫系統是指因為去健身房所以接觸很多人的抗原嗎XD




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  小學生(200/1000)

蘿莉萌~

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發表於 2017-9-18 10:35 PM|顯示全部樓層
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有用喔
運動可以幫助身體排泄掉多餘的毒素
身體累積太多毒素導致免疫系統無法發揮正常功能
所以保持適當的運動是真的可以增加免疫力
鴨鴨

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發表於 2017-9-18 11:53 PM|顯示全部樓層
這可能要問醫生...但是常運動的人精神各方面都比較好...
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發表於 2017-9-19 12:19 AM|顯示全部樓層
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giancarlochen 發表於 2017-9-18 11:06 AM
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多健身可以讓自己身體更強壯,增強抵抗力,但要持之以恆,且要有良好的生活習慣 ...

我自己是覺得我生活作息蠻正常啦...
...
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發表於 2017-9-19 12:24 AM|顯示全部樓層
會,身體的蛋白質可增加免疫力,放心
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發表於 2017-9-19 12:26 AM|顯示全部樓層
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適度運動是OK的~~~
但是要增強免疫力~~~~還有更多事情要做~~!




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kevin789130 該用戶已被刪除
發表於 2017-9-19 12:34 AM|顯示全部樓層
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個人真的認為有用的 有在運動 體力好 免疫系統會跟著變好.........
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jeffa1021 發表於 2017-9-18 11:15 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我身邊的朋友拉  我有建議去運動 他的改變是  本來很容易過敏 起床要擤鼻涕半包的人  一直持續運動後 他慢 ...
...
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發表於 2017-9-19 12:39 AM|顯示全部樓層
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本帖最後由 zx870104 於 2017-9-19 12:39 AM 編輯
luck90310 發表於 2017-9-18 11:17 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

過度的運動對於免疫系統反而會傷害,而適度的中強度運動卻反能提高免疫力,對抗病毒或細菌的感染,重量訓練 ...
...
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發表於 2017-9-19 12:40 AM|顯示全部樓層
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naposin123 發表於 2017-9-18 12:20 PM
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運動真的會強化免疫系統

所以歐美人士比國人較健康些

這倒是真的 美國人大部分都會規律運動
或許這也是為甚麼美國的平均身高會比其他國家還來的高...
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發表於 2017-9-19 12:43 AM|顯示全部樓層
newwy777 發表於 2017-9-18 03:27 PM
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運動對增強健康很有效, 也可以紓解壓力, 原本的壓力沒了就能承受更多壓力,
運動也能增加抗壓性, 雖然運動好 ...

恩...其實 那種健身的痛苦 
...
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