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標題: [轉載] 羽球精進--跳繩訓練
vincent8870

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發表於 2007-10-6 12:59 PM  資料 文集 短消息 
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真棒的鍛鍊方法!沒想到跳繩有那麼好的效果!
我要鍛鍊一下啦!
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30335
(邁向夢想~)

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發表於 2007-10-12 02:48 AM  資料 文集 短消息 
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這好像很偶用的的樣子,常常聽人說要去練習
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shame4121

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發表於 2007-10-12 03:23 AM  資料 文集 短消息 
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跳繩暖身如何做?

我沒聽說過跳繩訓練法@@
不過現在對它很有興趣~
可是又怕跳繩的運動傷害....
可以教一下嘛?
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牛奶魚

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發表於 2007-10-12 09:15 AM  資料 短消息 
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是喔~ 原來如此~ 我都不知道呢!!
那猛騎腳踏車也有用吧~
訓練腳的耐力~
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WenZhi
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發表於 2007-10-13 02:42 AM  資料 文集 短消息 
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耐力和力量真得很重要,原來跳繩也不簡單
對它很有興趣了~




CBC
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