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標題: [轉載] 羽球精進--跳繩訓練
skysky12016
該用戶已被刪除









發表於 2007-10-2 02:01 PM 
伊莉遊戲

[顯示] [隱藏]
原來跳跳繩有差啊~我之前都不太清楚的說

那我等等要去買跳繩來跳了~哈哈

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venny320

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發表於 2007-10-4 12:21 PM  資料 文集 短消息 
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現在才知道原來不在羽球場上,
也能藉著跳繩達到訓練相關肌肉的目的,
不錯不錯!
又上了一課!

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yayayu

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發表於 2007-10-4 01:16 PM  資料 文集 短消息 
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喔喔
水喔 原來是這樣啊!!
之前覺得沒啥用 都沒再跳

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kate671027

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發表於 2007-10-5 03:49 PM  資料 文集 短消息 
伊莉遊戲

回復#1的帖子

這個建議不錯哩!最近我的體力最近有比較下滑了,這樣我也來跳看看,看會不會好一點!感恩哦!

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maxvolt

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發表於 2007-10-5 07:15 PM  資料 文集 短消息 
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跳繩一定要,對打球的幫助相當大,跳繩跳的好可在雙打場上飛來飛去殺球

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