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[聊天]如果失眠你會怎麼做 關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-7-23 08:11 AM|只看該作者
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就玩電腦,累了應該就會想睡了吧。
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發表於 2017-7-23 08:15 AM|只看該作者
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除了請醫生開別的藥
沒有別的方法了
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發表於 2017-7-23 08:36 AM|只看該作者
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之前有吃過安眠藥,後來知道吃多對身體不好,就改成爬起來踩飛輪30~60分鐘,再去睡就好了,聽朋友說睡前有運動會比較讓人容易入睡
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發表於 2017-7-23 08:43 AM|只看該作者
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會上網逛逛自己常去的網站,
逛到睡神來了,就趕快去睡,

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rayer321 該用戶已被刪除
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發表於 2017-7-23 08:48 AM|只看該作者
我失眠聽下音樂自然就睡




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發表於 2017-7-23 08:56 AM|只看該作者
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上網爬文~~~~或者找C槽D槽   魯個兩管   保證好睡~~~哈哈哈

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發表於 2017-7-23 08:59 AM|只看該作者
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努力看自己不喜歡看的書

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發表於 2017-7-23 09:02 AM|只看該作者
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會去看小說之類的吧 看看眼睛累了就比較容易睡著
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發表於 2017-7-23 09:07 AM|只看該作者
我失眠是偶發性的
就是自己智障睡前喝咖啡的那種
真的睡不著就滑滑手機
再不然就爬起來看看電腦
反正失眠的結果都是隔天精神爆差
準備好提神飲料吧
就算睡不著至少閉目休息吧
真的太嚴重還是去求醫吧
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發表於 2017-7-23 09:36 AM|只看該作者
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.每天做中等量運動,勿在晚上做




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發表於 2017-7-23 09:45 AM|只看該作者
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看小說蠻打發時間。
玩手機對眼睛不好。
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發表於 2017-7-23 10:40 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
失眠的話
找工作負擔比較小的日子不要睡來調整吧
藥物有些會越吃越沒效
調整自己的心情放空腦袋也算是有效的
不過要練習

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發表於 2017-7-23 10:44 AM|只看該作者
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找一見你平常覺得很無聊的事情來做自然就會睡著了

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jackal87kimo 該用戶已被刪除
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發表於 2017-7-23 10:45 AM|只看該作者
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我都是起來上網看東西看到累了再回去床上躺
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發表於 2017-7-23 10:50 AM|只看該作者
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可以多運動,打球,跑步------等,讓自己盡量累一點,對晚上的睡眠有幫助,你試試看!




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