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樓主: ash1379
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[轉載](生活百科)普通人爬幾階樓梯後會累?數字可能比你想像的還要少 [複製鏈接]

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發表於 2017-7-10 04:23 PM|只看該作者
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這真是篇好文章!
的確沒錯,別再以為多爬幾層樓梯的人身體就比較好!
每個人體質各異,適應力也不同,必須量力而為!
務必珍惜你所擁有的 當它失去了 你再也找不回來!
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發表於 2017-7-10 05:42 PM|只看該作者
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爬樓梯是件很傷膝蓋的運動
尤其跑步時

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發表於 2017-7-10 08:42 PM|只看該作者
自重我開始練深蹲後爬樓梯根本小菜一疊

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發表於 2017-7-10 10:05 PM|只看該作者

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發表於 2017-7-10 10:15 PM|只看該作者
少得超乎我的意料
我住2樓 每天上上下下的 感覺沒什麼
至於有幾階 我就沒特意去算




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2017-7-10 10:17 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
爬樓梯算是很容易在有樓層家中就能運動
當然也要看身體狀況量力而為
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-7-10 10:18 PM|只看該作者
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每天都得爬樓梯上下五樓,但體力好像也沒變好,每到三樓就開始痛苦的數著「怎麼還有兩樓天啊啊啊啊」

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qaz14913 該用戶已被刪除
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發表於 2017-7-10 10:19 PM|只看該作者
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多爬多運動是好事阿~但不要當作是持續的就好了,也有很多運動可以取代爬樓梯阿

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發表於 2017-7-10 10:24 PM|只看該作者
看體質體型跟體力吧
正常來說9層就會很累了
但就運動來說效能非常不錯
下樓梯就不一樣了
可是很傷膝蓋的
女王之怒

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發表於 2017-7-10 10:26 PM|只看該作者
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爬個三樓就覺得累了 還以為自己體力太差




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發表於 2017-7-10 10:46 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
這應該也是英國的研究吧!每個人的狀態不一樣,怎麼會只有12階而已就會覺得累了
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like7397 該用戶已被刪除
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發表於 2017-7-10 10:50 PM|只看該作者
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可是聽說很傷膝蓋耶~~爬樓梯好嗎

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發表於 2017-7-10 11:14 PM|只看該作者
上班跟下班最討厭的,就是走不完的樓梯...

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發表於 2017-7-10 11:32 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
又多了一個可以增加肺活量的運動了!!!
且看起來比慢跑還有效益~!!讚
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發表於 2017-7-11 12:11 AM|只看該作者
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不過據說爬樓梯會傷膝蓋呢




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