找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限使用任何功能尊貴會員無限看帖不用回覆伊莉需要你的贊助和支持
巨乳催眠rion出包王女259luxu幼女無碼 meg
皇池necrosmi姫と穢欲ipzzメスガキsiro流氓贅婿

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]葬送的芙莉蓮27-

[繁]反派千金等級99~

[繁]秒殺外掛太強了,

[繁]不死不運24- (完)

[繁/無修正]婚戒物語

[繁][720P]海賊王1098
美容討論化妝討論減肥瘦身女性用品內衣女人心事珠寶首飾女性健康分享
指甲彩繪
查看: 36924|回復: 24

[原創] 三個月減了35公斤體脂肪減11[複製鏈接]

白之子 該用戶已被刪除
發表於 2017-6-19 11:40 AM|顯示全部樓層
這樣的數字其實自己也很嚇到
但這三個月我真的生不如死的狂運動和健身
慢跑、打籃球、健身房
其實最重要還是飲食方面控制還有生活作息
生活作息真的很重要我都讓自己11點多睡覺,然後不不管明天有沒有早上的課
我早上七、八點就會起來喝500Cc熱水和吃一些蔬菜水果
以前一天可以喝三、四瓶飲料、油炸食物也常常吃然後很少喝水
從改變的開始每天喝5000~8000CC的水
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
127
積分
39 點
潛水值
25891 米
發表於 2017-6-21 12:40 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
請問飲食你怎麼吃?
是吃飽還是7分飽,本人現在100公斤也是長久為肥胖所苦,差異點就是我本身有肌肉,但是脂肪就是沒辦法減少,有甚麼方法可以教一下.
我屬於吃一點就飽的人,而且還常常脹氣,減肥減到很洩氣.

使用道具檢舉

帖子
294
積分
0 點
潛水值
6420 米
發表於 2017-6-23 08:17 PM|顯示全部樓層
這樣真的蠻需要毅力的

其實大量運動跟少油炸少糖 本來就是減肥的最好良藥  可惜對多數人不容易堅持

不過這水.....感覺喝得有點多就是..
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

帖子
340
積分
1 點
潛水值
12788 米
發表於 2017-6-23 11:08 PM|顯示全部樓層
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
謝謝分享                                    
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

  中學生(1000/4000)

breaking free

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
1398
積分
2277 點
潛水值
17670 米
發表於 2017-6-24 01:22 AM|顯示全部樓層
本帖最後由 凌翼羽 於 2017-6-24 01:24 AM 編輯
lusm1314 發表於 2017-6-21 12:40 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

請問飲食你怎麼吃?
是吃飽還是7分飽,本人現在100公斤也是長久為肥胖所苦,差異點就是我本身有肌肉,但是脂肪 ...
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員





L.A
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

帖子
493
積分
1 點
潛水值
13346 米
發表於 2017-6-24 02:05 AM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
有點猛 我覺得我努力瘦10公斤就很驚人了XD
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

帖子
1696
積分
0 點
潛水值
8686 米
發表於 2017-6-24 07:04 AM|顯示全部樓層
樓主好有毅力呀!!!
但我覺得飲料不喝這點確實對身體有很大的幫助
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

藍希爾 該用戶已被刪除
發表於 2017-6-24 09:45 AM|顯示全部樓層
太有毅力了  我每次減肥都敗給飲食控制

使用道具檢舉

帖子
6
積分
0 點
潛水值
580 米
發表於 2017-6-24 10:10 AM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
可以分享更多 內容嗎 這幾年也胖很多 感謝樓主 冏

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
691
積分
1135 點
潛水值
24600 米
發表於 2017-6-24 03:17 PM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
本帖最後由 pingguo95 於 2017-6-24 03:17 PM 編輯

我覺得樓主講的都是細節。其實說說動機反而更好。

減重是目標一。
找尋好吃而健康的餐飲是目標二。
找尋最好的飲食習慣是目標三。
找尋最適量又好玩的體力活動是目標四。

其實有很多好吃的東西都是很健康的,問題你懂不懂?懂,那能不能做?能,那做得好不好?你知不知道蔬菜種類有多少種顏色?甚麼地方吃的到?配甚麼東西好吃?
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員





若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
118
積分
82 點
潛水值
1520 米
發表於 2017-6-24 04:04 PM|顯示全部樓層
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
我現在也在減肥

我要在三個月內瘦25公斤~

希望可以跟你一樣成功
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

帖子
174
積分
0 點
潛水值
5790 米
發表於 2017-6-24 06:42 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

帖子
139
積分
128 點
潛水值
2660 米
發表於 2017-6-26 09:29 PM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
好厲害!原po辛苦了!!要堅持下去!

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
748
積分
76 點
潛水值
14283 米
發表於 2017-6-29 06:56 PM|顯示全部樓層
好狂的公斤數喔,很猛耶!35公斤!
我現在能讓我掉5公斤就覺得是賺到了
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
691
積分
1135 點
潛水值
24600 米
發表於 2017-6-30 09:33 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
咖啡蛋 發表於 2017-6-29 06:56 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

好狂的公斤數喔,很猛耶!35公斤!
我現在能讓我掉5公斤就覺得是賺到了

減了35還有99,就是他本來有 134公斤吧…
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員





若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部