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[轉載](生活百科)「跑步還債熱量表」史上最殘酷,跑一公里抵不上吃一片餅乾.. [複製鏈接]

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發表於 2017-6-13 07:26 PM|只看該作者
10KM一包  天啊  熱量也太高吧!!!..洋芋片很好吃欸
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-6-13 07:32 PM|只看該作者
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全都食了,我想要跑到死才能有用

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發表於 2017-6-13 07:55 PM|只看該作者
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沒有辦法運動的話,只能靠節制飲食來控制攝取的熱量,避免每天過量攝取而肥胖

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發表於 2017-6-13 08:02 PM|只看該作者
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如果身體沒訓練過  基本代謝沒提高  運動想瘦真的是多餘阿

因為你平常吃的熱量可能輕易就超過一天所需要的  當然就胖阿
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發表於 2017-6-13 08:08 PM|只看該作者
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啤酒要3.4KM
那我平常不是白跑的




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發表於 2017-6-13 08:57 PM|只看該作者
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天哪~減肥真難,多吃一口就要運動的半死
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發表於 2017-6-13 10:22 PM|只看該作者
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其實根本不是要這樣算卡路里抵銷的吧
而且跑步也不全然是為了減肥
除了消耗熱量  跑步還有很多好處 的
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發表於 2017-6-13 10:45 PM|只看該作者
根本意圖使人放棄減肥,這世上好吃的東西有多多啊
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發表於 2017-6-13 11:02 PM|只看該作者
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的確,吃東西前要先計算食物的卡路里,不然就算每天運動體重依舊難以下降。

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發表於 2017-6-13 11:02 PM|只看該作者
洋芋片要十公里!!! 那大小是我平常在吃的呀 挫賽~~以後還是改吃腰果好了




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k813090217 該用戶已被刪除
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發表於 2017-6-13 11:03 PM|只看該作者
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洋芋片真的是太誇張了
可樂真有這麼低
那喝低糖跟低熱量也沒甚麼差八

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Rr0216 該用戶已被刪除
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發表於 2017-6-13 11:12 PM|只看該作者
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垃圾食物是很重要的舒壓食物...
怎麼可以為了一點小小的挫折就卻步呢.....
我還是會繼續吃.....
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發表於 2017-6-13 11:18 PM|只看該作者
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減肥 都是明天的事  
熱量都是浮雲,愛吃就吃 別虧待自己 別活這麼痛苦
哀呀 又重幾公斤
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發表於 2017-6-13 11:21 PM|只看該作者
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其實不能只看數字,有時候還要看自己的肌肉量還有一天的消耗量
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發表於 2017-6-13 11:29 PM|只看該作者
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挖那那些說慢跑減肥的不就都是X子




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