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樓主
發表於 2017-4-8 02:08 PM|只看該作者|倒序瀏覽
本帖最後由 swifts 於 2017-4-8 03:37 PM 編輯

其實,睡覺並不是倒在枕頭上,蓋上被子合眼一宿,再睜開眼睛醒來這麼簡單,它是一個複雜的漸變過程。
為什麼我們有時醒來後,身體會神奇般地恢復力量,而有時卻感覺比睡覺之前還累呢?
這便是是睡眠的深度和狀態所不同而導致的。

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小丹寶貝 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2017-4-8 02:38 PM|只看該作者
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我覺得6~10都OK吧
有些報導看看就好~不要想太多 生活會比較快樂
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發表於 2017-4-8 03:49 PM|只看該作者
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睡眠足夠就好,但是個人建議一天最好能夠深睡6個小時以上
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