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[轉載](健康與保養)喝飲料算不算喝水?營養師:身體只會越喝越脫水![複製鏈接]

  專 家(12000/24000)

懶懶過一天~~( ̄▽ ̄)~~

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樓主
發表於 2017-4-7 04:18 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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健康雲



▲每天喝飲料算是在喝水嗎?

每年夏天的季節來臨之後,就會有很多減重班的學員或是講座的學員問我,
每天要多喝水,那咖啡、茶、飲料能不能算水呢?
市售的咖啡98〜99%是水,碳酸飲料的含水量約90~95%,而茶大約98%是水。
民眾常混淆喝這些飲品應該也可以算入一天所需的飲用水量當中,事實卻並非如此。
...
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頭香
發表於 2017-4-7 06:48 PM|只看該作者
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確實喝飲料不能當水
不建議作為水分的補充來源
尤其含糖飲料除了變相帶走身體水分外
多餘的添加物也為身體的代謝帶來不少額外負擔

不過就中醫的觀點來說
利用公式來計算一日所需補充的水分
也許未必全然正確
臨床上也可以見到不少
生活作息正常.三餐飲食健康均衡的患者
患有所謂的"水飲病"
簡單講就是身體對體液的代謝和分布不良
...
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點評

KUROMAX 推薦-優良回文  發表於 2017-4-8 09:48 AM
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發表於 2017-6-24 05:54 PM|只看該作者
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這事情大家都有點概念,但是就是不容易做到,只有一部分的人做到,自我麻痺。
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發表於 2017-7-9 10:40 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
物極必反,過與不及皆不猶。這些話都告訴我們東西過量或是太少都會造成不好的問題產生,水是我們生命所需,人可以七天不吃東西,但是人不譨三天多不喝水,因為人體的組成有70%是由於水構成的。茶類與酒精飲料具有利尿效果,所以喝多了不但不能補充水分,還容易越喝越渴,而且糖分也會讓體內血液變黏稠,代謝會變差,水在體內是重要的生化反應必須的元件之一。
...
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發表於 2017-7-10 03:02 AM|只看該作者
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原來如此,
各種飲料都不能當水喝,
但也曾經看過一則新聞,
水喝過多時反而對會造成水中毒,
看來還是適量就行了.






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