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[轉載] 左右各三次,每天一分鐘消除下半身肥胖[複製鏈接]

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153
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81 點
潛水值
1279 米
發表於 2017-3-22 09:55 PM|顯示全部樓層
【早安健康/張維庭編譯】臉和腿總是腫腫的、冬天時比別人更怕冷、雖然體重和飲食都正常,下半身卻特別肥胖?有這些問題,常常都是起因於下半身的肌力不足,使得血液循環不良、淋巴阻塞,體內堆積著無法正常排出的老廢物質,營養和氧氣也無法順利循環全身,結果就導致了虛寒體質,代謝低落,進而引發種種問題。而所謂的運動,其實不一定要天天揮汗如雨,其實可從簡單的、在家就能做的運動開始,逐漸提升肌力,改善健康! ...
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