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樓主: 幻想雷霆 |    非常胖的胖子要減肥... |
| mabaque 該用戶已被刪除 | |
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狗仔卡
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點評幻想雷霆 呃..可是，我只能從原型食物去攝取蛋白質..沒辦法去買所謂的高蛋白質粉這類的東西，雞胸肉我也沒辦法一次吃很多，我食量算比較少的，相對胖子
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點評幻想雷霆 乳清粉沒那麼多錢可以買...雞胸肉的話，我可能光吃一塊就可以飽一餐了，這樣不會攝取不到其他東西嗎@@??
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點評幻想雷霆 恩...那請問乳清粉要去哪邊買比較好呢? 家樂福就可以了嗎? 雞胸一塊50，如果照我現在的吃法可以吃三天，但是不太夠...
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點評幻想雷霆 恩..好市多喔，沒去過的地方，不太逛大賣場的。那吃的分量呢???
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點評幻想雷霆 好的，謝謝您的幫忙，之後會再找時間去看看的，不過可能只能去家樂福而已了..好市多我沒有會員進不去....
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| tt351tw 該用戶已被刪除 | |
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點評幻想雷霆 謝謝您，目前一些以前會吃的小零嘴都慢慢戒掉了，也有在快走，希望可以瘦下來!!
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| n11221212 該用戶已被刪除 |
點評幻想雷霆 謝謝您的關心，目前膝蓋一切良好，就算做了網路上有名的館長教的深蹲也還是良好。之前做別的深蹲都是腰痠，做了館長的之後變成大腿跟屁屁..
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"武"乃是"止"與"戈"所組合而成 故習武之人更應該以止戰與保護他人為目的 以刻意傷人為樂之武人則應該消失在世上！ | ||
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點評幻想雷霆 謝謝您，每天的水量都在4000-4500左右，走路的話倒是還好..現在也是先打算把運動習慣給建立起來!1.3.5都會去快走。雖然沒有每天走@@
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