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[轉載] 蔬果大掃把 幫你天天腹清潔[複製鏈接]

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發表於 2017-2-12 08:11 PM|顯示全部樓層
當季蔬果掃把功 健康威脅掃光光

  你今天吃蔬菜了嗎?你知道蔬菜在我們身體裡面,扮演了什麼樣的角色嗎?

  蔬果就是最好的保健食物,又不必花大錢!每天多吃蔬果可減低20%各種癌症風險。國外研究發現,吃大量蔬果的人得癌機率是很少吃蔬果的人的一半。

  蔬菜和水果可以降低心臟病、癌症和許多慢性疾病出現的機率,它們是強力的抗氧化劑,可以避免低密度脂蛋白在血管中老化氧化而堆積,也可以保護細胞不受自由基的攻擊,抑制多種致腫瘤細胞的生長,並可以阻止癌細胞轉移,有效預防及治療心血管病慢性病、腸道疾病及部分癌症,是具有保護性的物質。植物化學成份(Phytochemicals)的種類變化非常多,一種蔬果中可能就含有數千種以上,再也沒有比「多吃蔬果」更經濟、有效的保健方法!
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發表於 2017-2-16 07:01 PM|顯示全部樓層
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確實, 當外食族時, 假如當天的蔬菜量吃得不夠,
就會吃一至二顆蘋果來補充當天的維他命,
蘋果真的很方便! 多謝分享!
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發表於 2017-2-28 06:17 PM|顯示全部樓層

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