隱形的健康殺手

aln332

我也是三餐在外吃的一族，所以我都盡可能假日在家裡吃，
至少家裡煮的比較不油，否則每餐都吃外面可能太油膩，
吃多身體也不好。

Lhellraiser

本末倒置了。
維他命目前並沒有醫學會支持服用，甚至有研究認為可能有害。
脂溶性的維生素吃多(像是以魚油補充)，臨床上也有看到肝炎甚至肝硬化的案例。
凡是過多不好，最好就是均衡，少油少糖，你懂的，這些很容易講但是很難做到，在這裡只能給你正確的觀念，到頭來還是得靠你的意志力。