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[轉載](健康與保養)睡美人養生術 中醫黃金睡眠秘訣[複製鏈接]

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發表於 2016-11-19 11:10 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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(中央社記者葉子綱雲林縣19日電)睡眠品質不良是現代人共同困擾的問題之一,即使尋醫就診也未必能完全解決,中醫師邱炳琳從中醫角度看睡美人養生術,道出其中秘訣,把握晚間9時至隔日凌晨5時黃金睡眠時辰。

    邱炳琳說,人的一生有1/3的時間在睡覺,以壽命83歲來計算,活了3萬多天,當中有1萬多天就睡掉了,人生真的是苦短,但又要如何在短暫的人生當中,活得燦爛光彩,身體保健是方法之一,其中,睡眠保健是重要訣竅。
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